請問該怎麼調整睡眠習慣呢? - 時間管理

※ 引述《nvfp2 (nvfp)》之銘言：

刪光光

建議多運動培養體力 一次1小時以上 打球跑步都可以
一個禮拜三次就很夠

如果是長期抗戰式的 ex：研究所考試 體力很重要 休息也很重要
所以我現在都是12點睡 4點起來 避開肝休息的時間讀書
短期或許看不出成效 但長期來看會比爆肝讀書來的有效很多

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女人總愛在上床前問愛不愛我，男人總愛在下床後問舒不舒服，

相同的是，他們得到的答案，通常都是假的。

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