請問有關睡覺的時間... - 時間管理

Doris avatar
By Doris
at 2006-03-15T19:50

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我８：３０～１７：３０要上班
但還要準備考試，我打算想從現在開始，
下班回來（大概６：００到家）就先睡一覺到２４：００
然後看書看到早上就直接去上班，不知道這樣可不可行。
但怕隔天到下午就撐不住了，所以上來問問。
因為晚上回家這段時間讀書效率不怎麼好，
晚餐吃飽，隨便摸一摸就九點了，而且到太晚還不睡的話又怕起不來。
所以一天根本沒看什麼書～

請問各位大大還有更好的方法嗎？
謝謝歐！

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神～～

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All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2006-03-18T15:43
建議休息到八點讀到11點 早上六點起來讀到要去上班
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2006-03-23T03:07
我以前這麼做過, 效果不好 , 對身體也不好
Olive avatar
By Olive
at 2006-03-28T01:03
精神可佳...方法有點不太好!!!
Zora avatar
By Zora
at 2006-04-01T04:03
建議 下班後咪一下~讀書~~在去睡到天亮

如何有動力去做事情呢？！

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-03-14T08:41
我漸漸的都有每天寫行事曆的習慣， 不論大小事情。 我也會把我做過的畫掉，表示我有達成。 但是，遇到某些事情... 我心理總是掛念著，卻怎麼也不想動手做... 這是？！ 處於[焦慮-不做] 的狀態，感覺真不好受。 有沒有人能教教我該怎麼做呢？ - ...

睡的淺又睡的少怎麼辦？

Madame avatar
By Madame
at 2006-03-13T04:10
我的作息 很小的時候就開始晚睡 凌晨兩三點睡是家常便飯 我知道要調整，也知道要調整要有耐心 不過現在研究所考試迫在眉睫 而我最近也試著 10 點左右上床睡覺 睡著是沒有問題，可是醒來也往往是一兩點，頂多三點 如果從三點看書看到天亮時，又開始感到疲倦想睡 請問我該怎麼安排自己的睡眠和學習時間呢？ ...

強烈建議好書一本

Mason avatar
By Mason
at 2006-03-12T00:26
時間管理高手 台大教授呂宗沂(忘了是不是這樣寫)寫的 是我看過最有用的一本時間管理的書了 他和k書高手是同一個系列的 寫得深入淺出 和社會上的成功例子結合 很棒喔 因為我一直有這種困擾 看了這本書 有進步了 所以來這邊推薦一下 - ...

睡覺 看了大家的討論

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2006-03-11T09:33
※ 引述《bil193 (讀書魔人)》之銘言： : ※ 引述《felixlin (Trowa˙ B)》之銘言： : : 根據我上過一個心理博士的課 : : 他說到這段期間是所謂的REM : : 也就是會作夢的那段期間 : : 他就說有心理研究指出 這段期間是大家所謂記憶力最強的時候 : : 稱之為REM學習 ...

睡覺 看了大家的討論

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-03-10T23:26
※ 引述《felixlin (Trowa˙ B)》之銘言： : ※ 引述《nickynicky (Nicky)》之銘言： : : 睡覺作夢是很正常的事情 : : 但如果醒來後 你還很能清楚的說出或者記得夢境 那表示你沒有熟睡... : : 這應該就跟睡眠品質比較有關係 : 根據我上過一個心理博士的 ...