請問提早睡眠的調整作息方法 - 時間管理

我的經驗是用手機當鬧鐘
(一般的鬧鐘對我來說只有剛買來的前幾天有效)
(其中持續用很久的鬧鐘是要左右敲鈴很大聲那種)
用手機當鬧鐘是目前效果最好的...
因為會以為有人打電話來
通常都會起來
就算要賴床...
也有懶人鬧鐘可以偷懶十分鐘
前提是要提早設定十分鐘
或是將手機的時鐘調快
而且每當發現開始賴床的情況變嚴重了
(已經習慣鈴聲...)
就換別的鈴聲!

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