請問大家蜂蜜要怎麼喝才健康? - 健康

By Ingrid
at 2007-03-24T00:00

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去阿里山的時候買了兩罐櫻花蜜說要喝泡水就可以了蜂蜜還有哪幾種喝法對身體比較好比例要怎麼配呢??還有可以泡熱水喝嗎??聽說蜂蜜加熱不好是真的嗎??會怎樣不好呢??

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By Xanthe
at 2007-03-27T13:30

蜂蜜食用方法蜂蜜是含果糖和葡萄糖的單糖，每天食用量一般約100公克，最多不可超過150公克，以免超過基體的耐糖量，如果於治療，每天可分早、中、晚食用，每次20~30公克，可將蜂蜜用涼或溫開水直接稀釋後飲用，也可加入牛奶、果汁、茶汁、豆漿、酒等，也可滴加在水果上，或將蜜蜂及結晶蜂蜜真接塗抹麵包、餅乾、饅頭，也可將蜂蜜經發酵酿造蜜酒、蜜醋飲用。蜜蜂養生食譜名稱:薄荷果汁材料:柳橙1/2顆、檸檬榨汁、薄荷業10片、蜂蜜10C.C、水半杯作法:1.柳橙、檸檬榨汁，備用。2.在鍋內燒開半杯的水，然後加入檸檬汁、柳橙汁、新鮮薄荷業和蜂蜜煮一下，馬上熄火。3.如果喜歡冷飲，可適量加入冰水或冰塊備註:溫熱的果汁緩和感冒引起的頭痛、咳嗽、失眠，讓身邊重回健康的懷抱.名稱:綠果汁材料:酪梨一顆、柳橙1/2顆、蜂蜜10C.C、鮮奶2/3杯�