請問大家如何處理情緒問題？ - 時間管理

Quintina avatar
By Quintina
at 2008-06-29T21:50

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ㄟ....關於情緒的問題，雖然字眼上和時間管理是兩碼事
不過，小的親身經驗就是偶而因為工作壓力大
雖然下班了，不過 身體還是放鬆不下來
我想應該很多人也曾遇過相同的問題
可能也不限是上班族
舉例來說：男女朋友吵架、工作競爭壓力大、....
情緒上難免都會有起伏
嚴重的人甚至會影響睡眠品質


雖然大腦理智告訴自己應該怎麼做
不過身體還是被情緒牽著走
於是對於"有效運用時間"造成很大的殺傷力
所以在此想請教大家
有哪些快速處理好情緒或是壓力的好方法
謝謝！
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心情不好時，我通常都會去吃我愛吃的東西
不過，效果不太好


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All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2008-07-04T18:12
我也有這個困擾QQ
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-07-08T19:39
滿想知道的+1 @@
John avatar
By John
at 2008-07-10T03:28
我也想知道+3
Madame avatar
By Madame
at 2008-07-11T02:25
健走, 跑步, 運動很容易轉移注意力的.真的.
Robert avatar
By Robert
at 2008-07-12T10:04
跑不會讓我更有時間亂想耶，跑到傻笑、哭喪甚至自言
自語都是常有的事....^^"

下午兩點至下午四點半

Delia avatar
By Delia
at 2008-06-28T15:56
根據人類生理學的統計 下午兩點到下午四點半是人神智狀況較差的時間 我也是這段時間不管是工作 念書都沒辦法集中精神 作一作容易打瞌睡 手邊的工作總是到了這時候像鬼擋牆 怎麼作都做不好 時間就這樣摸摸摸 就流掉了 讀書也不是 工作也不是 請問擅長時間管理的各位有無類似的情況呢? 應該怎樣作或做 ...

幸福行動家 線上課程（26）清空收件匣 171/200

James avatar
By James
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Damian avatar
By Damian
at 2008-06-27T05:50
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Michael avatar
By Michael
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如何管理上ptt的時間？

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我去年準備研究所的時候也是有跟原po一樣的困擾。 我是每天一定要開msn和bbs的人， 是什麼時候養成的壞習慣我也不想去追究了… 但準備研究所的那一年我並沒有強迫自己不能開電腦， 我覺得那樣子強迫自己反而會有反效果， 所以我就規定自己早上到晚上吃晚餐前(也就是白天)一定都要念書， 到圖書館或是其它沒有電腦 ...