該如何抑制睡意? - 時間管理

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By Kyle
at 2008-04-11T10:50

Table of Contents

我早上起來習慣都會先看一點輕鬆的書
像是報紙、雜誌這類的東西
看到有興趣的話題，腦子就會慢慢醒過來，精神也好一些
去圖書館K書時就不容易打瞌睡囉！

※ 引述《dioca13 (人才)》之銘言：
: 大家晚安，
: 剛剛j大很專業的剖析，讓小弟深感敬佩！
: 小弟順便再這裡分享自己的方法。
: 第一招：拉單槓！
: 因為這樣的慢速運動會用到背肌，小弟的經驗就是，
: 一整個醒腦阿！不過有一個要訣，不可以憋氣！要上去吐氣下來吸氣。
: 兩手正握，反握用不到背肌。拉到第三下，我整個睡意都沒啦！
: 第二招：洗澡！
: 一起床就洗香香！離開浴室前用冷水沖手腳，醒腦！
: 第三招：塞耳塞睡覺
: 因為小弟的睡眠很淺，需要很安靜的環境睡覺，
: 很遺憾的，台灣沒幾個地方安寧，所以我就用3m的海綿耳塞，
: 創造很好的睡眠環境！一整個好睡！
: 我的睡眠有多淺呢？自己太淚打呼會把自己吵醒。
: 以上都是小弟自己的獨門秘方，最重要的是要睡得好！不然怎樣都會想睡喔。

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All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2008-04-12T04:02
圖書館沙發很好睡....Orz 不知不覺就...睏意:D"
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-04-14T02:47
不要坐沙發 坐硬木椅 保證很難睡 XD
William avatar
By William
at 2008-04-15T16:28
我坐硬木椅照樣入眠( ′-`)y-～
Delia avatar
By Delia
at 2008-04-16T08:35
圖書館超好睡好不好 (叉腰)
Enid avatar
By Enid
at 2008-04-18T14:36
推圖書館怎樣都能睡 除非旁邊有人用氣音聊天....
Edith avatar
By Edith
at 2008-04-22T07:15
準備臉盆隨時洗臉
Zanna avatar
By Zanna
at 2008-04-26T19:52
旁邊擺一本課外讀物？ 想睡無聊時隨時拿起來翻
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-04-28T23:37
應該至少比睡得不省人事好吧 我上課都看課外讀物
至少聽的到老師講了什麼 XD 睡死就什麼也不知道了
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By Wallis
at 2008-04-29T16:15
我覺得早睡早起 作息正常就比較不會有睡意
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By John
at 2008-05-04T00:59
推樓上，若睡眠充足還是想睡，那就....站著唸書 XDD

高餐GTD時間管理研討會-97/05/01(四)

Yedda avatar
By Yedda
at 2008-04-09T10:22
【高餐GTD時間管理研討會】97/05/01(四) 您是否常有覺得時間不夠多，恨不得一天有48小時的想法？ 您總覺得事情處理不完，卻又馬上有新的任務要執行嗎？ 您是否有過，忙碌了一整天，卻發覺其實沒有任何成效的經驗？ 時間該浪費在美好的事物上，而不是用來處理堆積不完的雜事。 好消息來了！讓時間管理達人來教你 ...

Re: 該如何抑制睡意

Sandy avatar
By Sandy
at 2008-04-06T23:59
大家晚安， 剛剛j大很專業的剖析，讓小弟深感敬佩！ 小弟順便再這裡分享自己的方法。 第一招：拉單槓！ 因為這樣的慢速運動會用到背肌，小弟的經驗就是， 一整個醒腦阿！不過有一個要訣，不可以憋氣！要上去吐氣下來吸氣。 兩手正握，反握用不到背肌。拉到第三下，我整個睡意都沒啦！ 第二招：洗澡！ 一起床就洗 ...

Re: 該如何抑制睡意

Anthony avatar
By Anthony
at 2008-04-05T22:37
※ 引述《z560154848 (不說出的溫柔)》之銘言： : 目前在準備考試 : 時間很重要 : 早上我還爬得起來(約七八點) : 但是一定會打瞌睡 : 吃完飯後也是昏昏欲睡 : 當我清醒後 往往已浪費大量時間 : 但是又無法控制 : 請問如果不靠咖啡.綠茶等等來提神 : 還有什麼方法呢? : P.S我有吃 ...

該如何抑制睡意

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-04-05T20:32
目前在準備考試 時間很重要 早上我還爬得起來(約七八點) 但是一定會打瞌睡 吃完飯後也是昏昏欲睡 當我清醒後 往往已浪費大量時間 但是又無法控制 請問如果不靠咖啡.綠茶等等來提神 還有什麼方法呢? P.S我有吃早餐~ - ...

時間還可以這麼管，8招讓您省時間

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By Jack
at 2008-04-05T07:00
時間還可以這麼管，8招讓您省時間，twhsi分享的是一些簡單方便的時間管理工具，讓您擁有更多時間，成為追求幸福的行動家。 1 A4紙折成的口袋型萬用手冊 萬用手冊是時間管理上很好用的一種工具，但是最大的缺點就是有時候太重了，不容易攜帶。其實，用一張A4紙，就可以輕鬆印出自己的口袋型萬用手冊，直接放在皮包中 ...