Re: 該如何抑制睡意 - 時間管理

Sandy avatar
By Sandy
at 2008-04-06T23:59

Table of Contents

大家晚安，

剛剛j大很專業的剖析，讓小弟深感敬佩！

小弟順便再這裡分享自己的方法。

第一招：拉單槓！

因為這樣的慢速運動會用到背肌，小弟的經驗就是，
一整個醒腦阿！不過有一個要訣，不可以憋氣！要上去吐氣下來吸氣。
兩手正握，反握用不到背肌。拉到第三下，我整個睡意都沒啦！

第二招：洗澡！

一起床就洗香香！離開浴室前用冷水沖手腳，醒腦！

第三招：塞耳塞睡覺

因為小弟的睡眠很淺，需要很安靜的環境睡覺，
很遺憾的，台灣沒幾個地方安寧，所以我就用3m的海綿耳塞，
創造很好的睡眠環境！一整個好睡！
我的睡眠有多淺呢？自己太淚打呼會把自己吵醒。

以上都是小弟自己的獨門秘方，最重要的是要睡得好！不然怎樣都會想睡喔。

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All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-04-08T16:06
看獨門就覺得該推一個
Hardy avatar
By Hardy
at 2008-04-13T14:59
我也塞耳塞 只是 耳朵洞會變大欸 爾且醒來 耳塞就不見了
Freda avatar
By Freda
at 2008-04-17T22:19
我塞耳塞耳根會痛耶
Faithe avatar
By Faithe
at 2008-04-19T18:37
塞耳塞會睡不著...我超淺眠
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-04-20T22:06
我跟樓上的一樣...
Rachel avatar
By Rachel
at 2008-04-22T05:47
謝謝提供^^
Andrew avatar
By Andrew
at 2008-04-25T21:05
想請問,塞耳塞會不會因此聽不見鬧鐘@@
Jacob avatar
By Jacob
at 2008-04-27T23:10
謝謝~~~~~~
Ethan avatar
By Ethan
at 2008-05-02T07:35
不至於聽不見鬧鐘聲啦! 我每天晚上都會塞!

Re: 該如何抑制睡意

Anthony avatar
By Anthony
at 2008-04-05T22:37
※ 引述《z560154848 (不說出的溫柔)》之銘言： : 目前在準備考試 : 時間很重要 : 早上我還爬得起來(約七八點) : 但是一定會打瞌睡 : 吃完飯後也是昏昏欲睡 : 當我清醒後 往往已浪費大量時間 : 但是又無法控制 : 請問如果不靠咖啡.綠茶等等來提神 : 還有什麼方法呢? : P.S我有吃 ...

該如何抑制睡意

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-04-05T20:32
目前在準備考試 時間很重要 早上我還爬得起來(約七八點) 但是一定會打瞌睡 吃完飯後也是昏昏欲睡 當我清醒後 往往已浪費大量時間 但是又無法控制 請問如果不靠咖啡.綠茶等等來提神 還有什麼方法呢? P.S我有吃早餐~ - ...

時間還可以這麼管，8招讓您省時間

Jack avatar
By Jack
at 2008-04-05T07:00
時間還可以這麼管，8招讓您省時間，twhsi分享的是一些簡單方便的時間管理工具，讓您擁有更多時間，成為追求幸福的行動家。 1 A4紙折成的口袋型萬用手冊 萬用手冊是時間管理上很好用的一種工具，但是最大的缺點就是有時候太重了，不容易攜帶。其實，用一張A4紙，就可以輕鬆印出自己的口袋型萬用手冊，直接放在皮包中 ...

最近做不來時間管理

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-04-05T02:17
不曉得適不適合本版哩.... 已經有好長一段時間想好好地做時間管理而不可得 一方面是需要做的事情多到變成一種例行公事 另一方面，不得不承認自己的心願已部分達成 我想我在任何一個時間點都死而無憾 當然我還有兩個未完成的心願 但都不足以使我認真地去做時間管理 很矛盾 生活上的確有很多事需要時間管理才能有效率 ...

向熊學習時間管理

Enid avatar
By Enid
at 2008-04-03T21:33
http://0rz.tw/263Uo gemy061414謝謝你幫我縮網址 --------------------全文詳見365期就業情報雜誌---------------------- 傳統的時間管理，追求效率與速度，教你用12小時做完24小時的事。新的時間管理則教你 「選對速 ...