總是無法專心 - 學習

回一下我的做法好了

我也是邊上班邊準備考試的人
對於這種痛苦的日子有些親身的感觸
目前維持這種生活大概四個月的時間

其實我覺得你的決心可能真的還是不太夠
以下是我的做法　可以參考看看　但真的要犧牲不少東西就是了

因為我的工作內容是有週期性的
所以不是大忙就是比較有點時間
但拿書出來看太誇張又要擔心老闆走來走去　反而效果差
所以我都是去抓電子書
都找那種　原文經典教材　愈熱門愈有檔案　然後對岸翻譯成簡中的文檔
這個可能要花點時間去抓跟搜尋
因為都是看電腦　相對低調很多　自己也看得安心
但前提是　工作還是要先處理好　不要本末倒置了
還有個關鍵　就是不要把工作帶回家　包括未完成的事項或是心理壓力
一離開公司心思一定要全放在考試　面對的只剩考試壓力

因為下班回家後　或下班補習回家後　回到家都很疲累
看到電腦就會想說要放鬆　這段時間還大不如拿來休息
都比看電腦好
所以前陣子我把我的電腦放我閃光那
一回家面對的就只有書桌跟滿山滿谷的書　所以沒得選
洗個澡後還沒累到崩潰的地步的話　就會再看一點書
平均每天大概看到一點多才會去睡覺

若沒補習
我下班後會直接到附近的速食店讀書　最好找24小時那種
不先回家是因為在家讀不下　而且提早回家　會讓人有時間很多的錯覺
反而不能有效利用時間
所以選擇一下班　去速食店吃東西後很快就進入讀書狀況
要放鬆等回家再放鬆

最後還有一點我覺得很重要
就是我規定每週一定要去運動
因為邊上班邊準備考試　真的　真的會很想死
已經不僅僅在考驗意志力、決心程度了
體力的因素也要考量進去
為了要讓自己下班後還有體力唸書還有維持健康的身體
(去年我準備考試當全職考生　每天連續坐在桌子前十幾個小時　
換來的是下背痛　最近因為久坐又開始痛了　所以不敢輕忽不運動的後果)

因為去外面運動要考量到天氣　而且又會花上不少時間　換裝、交通等等
所以索性去運動中心裡的健身房
臺北市各地區幾乎都有
運動一小時只要五十元
裡面應有盡有
但在這邊我比較病態一點
因為想上榜的決心太強烈
心底惡魔又一直告訴我不要再浪費時間運動等等因素
因此我就帶書去看
我的小撇步是這樣　帶一本筆記
跑步機不要用跑的
把陡度拉升　然後用走的
這樣運動下來真的會汗流浹背
但為避免傷害視力
盡量看一眼筆記就默記默背
不要從頭到尾都盯著看
這樣運動跟讀書都有了
回到家洗完澡

我目前每天睡眠時間不超過七小時　幾乎在六個半小時上下
然後每二週一定要找時間去放鬆自己
根據我的經驗　平均每兩個禮拜會崩潰一次(體力+精神力)
這時我就可允許自己多睡一些　放鬆一下　跟閃光出去走走等
但再累每天一定會翻翻書

最後最後就是心裡戰
我每天都會告訴自己一定會上第一志願
然後幻想考上的時刻
我還曾經邊騎車邊幻想然後感動到流淚XD
總之就是要不斷的催眠說服自己辦得到
至於　支撐我繼續努力的就是研究所版上的上榜心得
沮喪或疲累時看很有用　而且會動力十足
算我的精神食糧吧

不過以上這些做法
最終成效如何我不知道
不過前幾天去考模擬考考了個不錯的分數
所以我的方法應該是可行的
到目前為止　還算滿意囉

不自覺打太大篇　好多碎碎唸跟廢話XD
因為這陣子過的真不是人的生活
所以感觸特別多~~~請多包含XD



※ 引述《one23 (我好難過)》之銘言：
: 目前我ㄧ邊工作一邊準備國考
: 在辦公室時，會偷偷拿書起來念
: 卻是怎樣也沒有辦法專心
: 一旁有同事傳來聊天
: 不一會兒，有小老板要來交代工作 得趕快蓋起書來
: 整個效率很差
: 回到家 開了電腦聽函授卻又沒有辦法專心
: 是決心還不夠嗎?

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