網球選手,吃香蕉 - 生活

版大王您好～後學靜心淺見～提供您網球選手吃香蕉＆休息時桌子會有放香蕉涵意簡介﹒圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD05270228/o/1510112402...網球選手比賽之後吃一條香蕉或一碗穀片，那麼你的身體將會感謝你。研究顯示，在運動後的30分鐘內攝取醣類將有助於你在12到16小時之內補充肌肉能量(Berning說�

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專業度極佳,投正評+1....

可以快速補充體力,對體能消耗量極大的網球選手是很大的幫助.

都對香蕉含有豐富的維生素及礦物質，包括維生素A、B6、C、E及G，以及鉀、鈣、鎂、磷及硒等。鈣及鎂可以增強骨骼及預防失眠，硒也經證實可以預防癌症及甲狀腺疾病，而鉀更是生物細胞運作時不可或缺的成分，一般的建議是每日攝取4.7公克，而一根香蕉即含有450毫克以上的鉀！且其中的維生素B6含��

香蕉可以幫網球選手補充體力喔~

可以防止抽經!!!!!!!!!!

兩者都是香蕉有豐富的澱粉，可以補充運動員的熱量。香蕉含有豐富的鉀離子，可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。多吃香蕉可以防止因缺少鉀離子，網球的選手，由於小腿的運動量很大，非常容易抽筋，因此必須藉由多攝取香蕉中的鉀，來使自己小腿較不易在大量的來回跑動之下造成抽�