冬天到了,該讓孩子做怎樣的進補比較適合呢? - 生活

小心！不是每個人都適合進補喔。我阿姨是營養師,對於吃的方面都會給我們全家人很多的建議,阿姨也說冬天不能太過度進補，即使進補也要針對個人的體質有所調整,她說想補身體就不要亂吃,真的要對身體好的話還是去讓專業的中醫看診,透過中醫的望聞問切來提供最適合的食補藥材，這才是對身體最好的。隨意的進補對小朋友反而會產生反效果,像是長不高、體內賀爾蒙過剩、好發青春痘等等。 平常時候，很多家長就可能會讓小朋友吃花粉、鹿茸、人參等補藥,但這些東西對現在小孩而言實在太補了，可能會因為性早熟而讓小朋友長不高喔！因為身高和性發育同步發展,性早熟的小朋友骨頭若是提早密合就無法再長高了,這些知識是幫我調理身體的 聶美華中醫 師告訴我的。 如果你想要補的健康，還是請專業的醫師針對個人體質不同，提供最適合的食補藥材和處方才好,避免補錯了反而傷害身體。現在想想，進補還真是是一門大學問呢！

我國中+高中至少長了10公分，我是170公分的女生
建議你不要吃藥，因為藥都有副作用，要選擇最天然 的方式改變，
個人秘訣是，打籃球、喝牛奶、拉單槓 (我聽後來長很高，我們班上男生說有效唷)、游泳、吃玉米 、喝麥當勞玉米湯(本身就很愛吃，查資料才知道它可以幫助成長)，最好要維持規律的運動習慣，要有耐心我自己是這樣維持好幾年，把它當作健身就不會辛苦了.....
重點是:飲食要夠均衡、睡眠充足、盡量不要背重物、多運動，不能夠太瘦不然沒辦法長高唷~~~~我是想瘦身才意外的長高的，就是邊瘦邊抽高，所以可以同時進行唷^^
我爸媽都不高，都不到170公分
希望可以幫助到你唷^^

幾乎都可以只要他不過敏就ˇ了