精神不振~ - 時間管理

( \^0^/ 前文吃光~ )

雖然晚上唸書有效率
可是考試是白天考阿!!!! (這是夜貓子命中注定的致命傷!)

趁早把作息調養好會比較好的說!!!!

早上起床,可以第一時間衝去沖個澡~
精神比起喝茶喝咖啡好

再來不知道你有沒有運動習慣
有運動,整個人會清爽多~
運動時間花下去是很值得的!
在家裡拉拉筋骨
伏地挺身
仰臥起坐
持續久了30min以上
也是很有幫助的

有運動也容易入睡~我都是在下午,或晚上 吃飯後1小時運動(順便減肥)
不知道何時間適合你,總之
不要睡覺前3小時運動就好!

考試壓力是很大的~偶爾舒展身體 對腦對心理都是一件好事情 ^^

希望對你有幫助~

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最近努力改變自己~
看!!那節儉之神的那道光芒!! 努力的靠過去吧
看!!那智慧之神的那道光芒!! 努力的游過去吧
看!!那勤奮之神的到道光芒!! 水母漂漂過去吧
http://tw.myblog.yahoo.com/MissNi-nini2043

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