種甚麼樹，對人體的健康比較有幫助？芬多精又是什麼？ - 健康

By Sarah
at 2005-01-09T00:00

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以前一直聽說：
什麼森林浴
什麼芬多精
請問該種什麼樹，才會有芬多精？

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By Charlotte
at 2005-01-10T11:14

芬多精就是…
芬多精為Pythoncidere的翻譯，這是由蘇俄列寧格勒大學教授B.P.Toknnh博士於1930年提出研究報告，python意為植物，cidere意為消滅，所以芬多精有「植物的防衛能力」的直接含意。
芬多精存在於植物的根莖葉中，其實所有的植物都會有一些成分來作為自體的防衛，不過由於樹木的年齡更久（遠較草本），所以更能演化出更強力的成分。
芬多精的主要成分稱之為「terpene」，這是一種芳香性碳水化合物，不同的樹種有不同的terpene，就算同一種樹，本身也有數量、種類不等的terpene，一般來說，針葉林的松杉柏檜類，在terpene的質與量上，都是植物之冠，所以如今我們對芬多精的直覺印象，也來自這些植物。
吸收芬多精…
首先要說明的是：最好的吸收芬多精的方式，當然是直接走到森林中，多與大自然接觸，這樣既不破壞大自然，同時也可以實際的對自己的體魄鍛鍊。
在台灣，最得天獨厚的資產就是高山林立，有一片一片的森林，就算你身處於最熱鬧的都會中心，只要一小時車程，都可以直奔芬多精的精華。
利用精油當然也是一種方式，精油從植物提煉，以酸醇酯等有機芳香族的多元成分，儲藏在植物精華的油酯中，成為可長可久的珍貴物質，有點像是「補身不用養雞，喝雞精就可以了」。
那麼，芬多精類的精油，要怎麼享受，才不浪費呢？你可以：
最入門且經濟實惠的方法：
滴在小容器（如小木瓶，小碟子）中，讓它自然揮發，您可藉由呼吸而獲得。
洗澡時，五到八滴滴在水中，可享受芬多精浴。
車時，滴在衛生紙上（或使用汽車專用的燻香器），對駕駛與乘客都是相當好的氣氛調理與保健強身。

By Charlotte
at 2005-01-13T10:47

個人覺得，不管種什麼，只要覺得香味讓人感到舒暢，或是樹的外型漂亮，就值得種，主觀意識很重要，因為看了，聞了，心情好對身體最有幫助。

By Connor
at 2005-01-12T09:12

森林浴就是ㄋ去山上或森林裡，ㄑ吸收術木所散發出來ㄉ特殊物質，
那ㄍ物質就是芬多精，
至於重蝦咪樹，可能重1柯2柯也沒有蝦咪用，因為分多經ㄅ夠多，所以根本無效!

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