睡覺有時候真的很浪費時間… - 時間管理

Eden avatar
By Eden
at 2011-12-28T13:49

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我一直覺得睡覺是必要的休息，像我自己
非常需要睡足七個小時才有好精神。
但現在隨著年紀愈來愈長，真的覺得人生
三分之一的時間都拿來睡覺滿浪費的…
因為大多時候的賴床時間，都是一種浪費阿
可是又常常有藉口說服自己工作忙，所以
需要多休息…
哎! 擁有那些一天只需要睡四、五個小時基因
的人真的好讓我羨慕!

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All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2011-12-30T06:04
睡七小時整的人最長壽
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By Tracy
at 2012-01-03T05:22
不覺得需要活太久~沒錢長壽反而是種折磨!
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-01-07T05:32
睡足就是善待自己
Noah avatar
By Noah
at 2012-01-10T17:06
看你們這樣說，我放心了(:
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-01-12T03:40
其實睡覺不浪費時間唷,之前仔細研究過很多腦神經科學
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-01-13T10:08
以及討論記憶力和專注力的書,大多提到以科學的角度來
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-01-15T05:23
說,長期每天只睡四-五小時的人,不但自律神經容易失調
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-01-18T17:20
記憶力和專注力也可能受損,一天最少要睡六小時
Madame avatar
By Madame
at 2012-01-23T03:11
而我研究過很多號稱每天只睡四-五小時的名人過,其實
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-01-26T18:07
他們大多都有午睡的習慣 XD
Connor avatar
By Connor
at 2012-01-29T11:40
自律神經控制的東西有什麼@@?
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-02-01T09:42
很多耶 可以上網或看書研究,有很多人常感到莫名奇妙
疲倦,也是自律神經失調的其中一種症狀
Erin avatar
By Erin
at 2012-02-02T06:49
http://www.ihclinic.com/autonerve.html =>有簡介
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-02-06T19:20
睡足才有精神做事啊
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-02-07T16:20
嗯嗯! 太棒了!! 謝謝!
Una avatar
By Una
at 2012-02-12T01:25
之前看日本節目好像有提到晨型人跟夜型人，另外還有
怎樣調整或是讓大腦or胃"醒來"的方法!!

時間調整

Una avatar
By Una
at 2011-12-25T16:54
※ 引述《justlc29 (佾馥)》之銘言： : 由於原PO現在有越來越晚睡的趨勢 : 想要早點睡但是早點躺在床上還是差不多晚的時間睡著 : 所以導致比較難早起 : 不知道版上有沒有人遇到相同的情形 : 是如何解決的呢? 我之前也是有這問題，而且超級嚴重(大概都三四點才睡...) 如果要改善我是盡可能讓自己 ...

時間調整

Ina avatar
By Ina
at 2011-12-25T12:51
由於原PO現在有越來越晚睡的趨勢 想要早點睡但是早點躺在床上還是差不多晚的時間睡著 所以導致比較難早起 不知道版上有沒有人遇到相同的情形 是如何解決的呢? -- 把握當下 持之以恆 成功就是你的! - ...

天氣愈冷，早上愈爬不起來

Freda avatar
By Freda
at 2011-12-24T14:55
※ 引述《tosee (小西)》之銘言： : 冬天早上醒來翻開溫暖的棉被 : 就感受到冷空氣環繞在四周 : 常常又躲進棉被打盹了不少時間 : 總是睡睡醒醒了好幾次 : 不到最後關頭就是爬不起來 = = : 不知該怎麼克服這種怕冷爬不起來的窘境… 尤其是最近幾天超冷 情況就更嚴重了，如果早上沒有重要的事，就 ...

早起該做什麼?

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-12-19T21:11
※ 引述《s932024 (alex)》之銘言： : 想請問各位早起團的人, : 5點起床後除了運動以外, : 早上還有什麼活動適合做? 喝杯咖啡，打開電視看一下新聞， 或是看看路上的行人欣賞一下早上的時光～ 不然就只好上上PTT - ...

下班後的時間

Kama avatar
By Kama
at 2011-12-19T04:27
※ 引述《stock8899 (1982)》之銘言： : 請問 下班後的時間大家都怎麼安排 : 除了吃飯看電視之外 : 平常下班到家大概7點半 下班後，自己會盡快吃完飯，稍作休息 休息同時，會安排空英和ADVANCED兩種聽力訓練 約莫一個小時左右，緊接運動 因喜好騎腳踏車，會根據每天的菜單進行訓練 ...