時間調整 - 時間管理

Una avatar
By Una
at 2011-12-25T16:54

Table of Contents

※ 引述《justlc29 (佾馥)》之銘言：
: 由於原PO現在有越來越晚睡的趨勢
: 想要早點睡但是早點躺在床上還是差不多晚的時間睡著
: 所以導致比較難早起
: 不知道版上有沒有人遇到相同的情形
: 是如何解決的呢?
我之前也是有這問題，而且超級嚴重(大概都三四點才睡...)
如果要改善我是盡可能讓自己累倒，累到需要提早睡
盡可能的去運動或浪費體力之類事情，慢慢調整至自己想要的早睡時間
睡前我也會泡個阿華田或巧克力可可之類的，尤其最近這麼冷><
現在都可以12點多就睡還養成的規律運動的好習慣^^
給您做參考

--

All Comments

天氣愈冷，早上愈爬不起來

Freda avatar
By Freda
at 2011-12-24T14:55
※ 引述《tosee (小西)》之銘言： : 冬天早上醒來翻開溫暖的棉被 : 就感受到冷空氣環繞在四周 : 常常又躲進棉被打盹了不少時間 : 總是睡睡醒醒了好幾次 : 不到最後關頭就是爬不起來 = = : 不知該怎麼克服這種怕冷爬不起來的窘境… 尤其是最近幾天超冷 情況就更嚴重了，如果早上沒有重要的事，就 ...

早起該做什麼?

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-12-19T21:11
※ 引述《s932024 (alex)》之銘言： : 想請問各位早起團的人, : 5點起床後除了運動以外, : 早上還有什麼活動適合做? 喝杯咖啡，打開電視看一下新聞， 或是看看路上的行人欣賞一下早上的時光～ 不然就只好上上PTT - ...

下班後的時間

Kama avatar
By Kama
at 2011-12-19T04:27
※ 引述《stock8899 (1982)》之銘言： : 請問 下班後的時間大家都怎麼安排 : 除了吃飯看電視之外 : 平常下班到家大概7點半 下班後，自己會盡快吃完飯，稍作休息 休息同時，會安排空英和ADVANCED兩種聽力訓練 約莫一個小時左右，緊接運動 因喜好騎腳踏車，會根據每天的菜單進行訓練 ...

週期性怠惰

Hardy avatar
By Hardy
at 2011-12-16T21:55
※ [本文轉錄自 study 看板 #1EwWLkJs ] 作者: ljm71 (ljm71) 看板: study 標題: [問題] 自制力不足要如何克服? 時間: Thu Dec 15 22:34:20 2011 前陣子看了下班後的黃金8小時後，開始安排了自己的日程表 目標有3種 學會做網頁(對找工作有 ...

不管幾點睡，我始終只睡五個小時

Joseph avatar
By Joseph
at 2011-12-16T09:03
※ 引述《oliemslu (小盧)》之銘言： : 好奇怪...我不管幾點睡就是差不多五個小時就會起床 : 早上五點睡，也是十點就起來了..會覺的很累，但就是沒辦法在睡下去.. : 怎麼會這樣呢 = = 感覺你的睡眠周期就只有5小時 蠻羨慕的 但是我覺得問題就是出在你還覺得很累... 這種通常有兩種情況 ...