睡覺 看了大家的討論 - 時間管理

※ 引述《yikiko (轉學考朋友們加油!)》之銘言：
: http://www.2canada.com.tw/1news.asp?news_id=1867
: 我曾看過一篇報導
: 它說睡覺做夢表示睡不好的觀點其實是錯誤的
: 因為睡眠時會進入「眼動期」
: 這時人已經熟睡了 而且會開始做夢
: 我認識的一位教授也有研究過這方面的事
: 他說觀察一個人睡覺
: 當那個人進入眼動期時 雖然眼睛是閉上的
: 但我們可以很清楚的看見那個人眼皮下的眼球正不停的轉動
: 如果找個人做測試 一旦等對方進入眼動期時就立刻把他叫醒
: 一直持續好幾個晚上 那個人可能就快精神分裂了
: 而這種方法在以前西方曾用來當做刑罰 來對待被認為是女巫的女人
: 最後幾乎都不堪折磨而瘋掉...
: 好像說得太可怕了一點^^"
: 總之 睡覺做夢不是睡不好的象徵啦

睡覺作夢是很正常的事情

但如果醒來後 你還很能清楚的說出或者記得夢境 那表示你沒有熟睡...

這應該就跟睡眠品質比較有關係




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