睡覺 看了大家的討論 - 時間管理

※ 引述《memorygirl ( 悸動)》之銘言：
: 看了大家的討論
: 都是會睡不著、失眠等
: 我以前在準備考試也會這樣，因為太緊張而睡不著
: 可是...........現在..............
: 聽人家說，睡覺會作夢的人睡眠品質不好，因為一直在思考

http://www.2canada.com.tw/1news.asp?news_id=1867

我曾看過一篇報導

它說睡覺做夢表示睡不好的觀點其實是錯誤的

因為睡眠時會進入「眼動期」

這時人已經熟睡了 而且會開始做夢

我認識的一位教授也有研究過這方面的事

他說觀察一個人睡覺

當那個人進入眼動期時 雖然眼睛是閉上的

但我們可以很清楚的看見那個人眼皮下的眼球正不停的轉動

如果找個人做測試 一旦等對方進入眼動期時就立刻把他叫醒

一直持續好幾個晚上 那個人可能就快精神分裂了

而這種方法在以前西方曾用來當做刑罰 來對待被認為是女巫的女人

最後幾乎都不堪折磨而瘋掉...





好像說得太可怕了一點^^"

總之 睡覺做夢不是睡不好的象徵啦


: 從我有記憶以來，還沒有沒作過夢的覺 Orz
: 現在呢！天天12點左右就睡了(以前都是1點過後)
: 早上也是8點多才起床
: 可是，上課卻一直睡覺，很希望自己不要睡
: 但是都克制不了>"<
: 連考試的時候也一樣，已經書都讀不完了！還一直睡
: 打算去看「睡眠醫生」(不知道台中那裡有>"<)
: 我覺得時間都浪費在睡覺了>"<

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