睡眠與時間分配 - 學習

一直知道睡眠對於唸書的重要性
但目前工作上的關係
卻不知道該如何去安排自己的時間了！
八月有個非常關鍵的考試
足以影響我未來要走的路
但由於年紀也有了 不可能放下工作做個全職考生
但我知道這樣下去 只會面臨失敗
想做個調整～也只能向各位求救了！
請多指教了！

一天中（禮拜一到禮拜六 工作只休禮拜天 禮拜天會陪家人出去）
00:00-24:00之間

07:00-08:00起床.整理.早餐
08:00-11:00會待在書桌前（看線上課程 複習前一晚的課程）
11:00-23:00換裝 通勤 上班 下班 整理
(說明:上班時間是12:00-20:00,但通常都是21:30左右下班
通勤時間半小時（開車）

23:00-02:00 待在書桌前
02:00-07:00 睡眠

我覺得這樣的週期對我來講很糟糕
感覺閱讀的效率也非常差
想請教我該如何去調整

心態上 我非常明白這次考試的重要性與影響未來的程度
所以我才能耐著性子一直待在書桌前
雖然也是會分心 但一定會強迫自己拉回書本上

拜託板上建議我該如何調整週期
還要再犧牲睡眠時間嗎？

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There must be something that I can do better.
一定有我還需要改進的地方!
我要變的更好，然後，去追求屬於我的幸福.

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