一直自我懷疑無法專注 - 學習

今年是我最後一次全職準備國家考試，１０２－１０３年連考兩年都失敗，去年則是完成研究所(碩四)畢業的債，債還清之後，今年決定再給自己一次機會準備考試，沒考上就去工作，當被剝削的勞方QQ

可能因為一年沒碰書，開始念的時候很辛苦一直無法進入狀況，想起超級困難的考試，越讀越沒信心，就會想逃避，跑去玩一下手機，然後時間就過了。不然就是讀到一半想起過去我的進度明明比朋友都快，怎麼現在我還在這裡，好像很魯，連要考試也不敢讓他們知道，各種聚會邀約也都不去了，因為很怕被問近況。

再來就是進度問題，排好的進度因為我種種不專心所以根本沒辦法當天完成，預計一週要讀完的書竟然拖到三週，每次打開計畫本又是一次的沮喪，不斷塗改想著自己過去兩週都在做什麼？

一個人準備考試真的很孤獨，也容易怠惰，我知道很多人都是自己能專心讀書考試，我只有第一年可以自己很認真，後來歷經考試挫敗，一起準備的同學考上後脫離書本，只剩下我自己，那種拼勁消失了，打開書覺得茫然，儘管知道自己要放手一搏了，不認真拼一定會後悔，但不曉得為什麼，一直沒辦法提振精神。

我不確定是否是內心壓力太大導致的現象，這個考試對我來說很重要，很想考好它，但我不知道怎麼調整自己的情緒，怎麼讓自己心平氣和按部就班穩穩準備，怎麼讓自己不要讀到一半突然焦躁起來翻到後面看還有多少沒唸，怎麼樣才能不要胡思亂想。

我該怎麼辦？

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