睡眠時間『最少』也要9小時>.< - 時間管理

如題，

晚上必睡8.5小時以上，否則整個頭腦都無法思考，也很遲鈍＠＠

中午必睡0.5～1小時，

有一次勉強自己只睡七小時，第二天立刻睡超過10小時（包括午睡）

唉，我若睡少，頭腦明顯頓頓的，很困擾阿～只好說服自己時間在精不在多，

每天一定讓自己儘量睡，可是有時真希望能多出三小時，讓自己做很多不一樣的事情

請問，有沒有人有方法，縮短睡眠還能夠睡飽的？


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