為什麼作息總是不正常? - 時間管理

我在圖書館看書 喵個30分鐘後 就睡了1~2小時

總是克制不了想睡的慾望




但是一到晚上就精力旺盛(又導致隔天看書又.....)


我該如何調這個作息?? 囧

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