減肥的中藥哪些?? - 健康
By Christine
at 2005-11-17T00:00
如題~~減肥的中藥有啥??比較有效的~~而且是很健康的減肥
中醫傳統減肥藥方優美的形體曲線是健美的標誌，肥胖使人體態及面容臃腫不堪，太胖是美容的大忌。因此，減肥不僅是為了健身，也是為了美容。現代醫學發現肥胖可能與內分泌疾病、高糖和高脂肪飲食、多臥少動有關。減肥應包括治療內分泌疾病，注意控制飲食，加強運動鍛煉。中醫認為肥胖多痰濕。減肥消臃應健脾化濕、除痰逐水、溫陽化濕、淡滲利濕。多用丸劑、煎劑、散劑內服，或中藥泡水代茶飲服。常用中醫方藥介紹如下：(1)細腰身方：桃花3株，陰乾，研末。每日空腹服用1克。服後大便溏薄，如有瀉下症狀則暫停。本方能細身，令面潔色紅。(2)荷葉散：敗荷葉適量，上藥燒存性，研末。每次服兩錢，米湯送服，每日2次。本方能減肥消腫，令人瘦。(3)減肥輕身丸：黑白牽牛子各六錢，炒草決明、澤瀉、白朮各三錢，山楂、首烏各六錢�
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)不僅吃了有飽足感，料理上也很方便重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!有興趣的可以參考看看喔http://adf.ly/k9yNH...Showmore
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把握幾個大原則雖然沒辦法馬上看到成果可是保證一定會瘦一、要運動每次三十分鐘以上如果沒辦每天那一週也要三次二、多喝水每天約2000CC那現在為夏天最好喝到3000CC三、飲食要控制每天的熱量控制在1000~1200大卡四、不吃油炸的食物、不喝含糖的飲料每天只要遵守以上4就可簡單瘦身
倍力纖是由草本植物萃取應也不算是中藥,但至少很安全,又有送去做檢驗效果我覺得不錯,像我自已除了吃之外,還因為抑制食慾所以就比較吃不下東西,三個月就瘦回原來身材了效果很好,又沒有副作用你可以參考看看
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最理想最有效的健康減肥法（一）中醫對肥胖症的辨症論治法肥胖症一般都認為只是人體內積存過多脂肪或水的緣故，投以清脂利水之方法，認為就可以達到減肥的效果，可是這樣只能治標無法治本，中醫認為要治本就要探本求源，對症下藥，尤其脾主肌肉，肥胖症大多數屬於脾氣虛弱，真氣不足，痰濕內停所引起，因此最重要的機能在於脾，脾臟功能正常，能消化飲食，運輸食物精華到全身，以供五臟六腑、四肢及全身的營養，若真氣不足，不能正常運輸食物精華到全身，不能將體內多餘脂肪排出，造成脂肪及痰濕瘀積於肌膚之中，而成肥胖症，因此中醫以燥濕化痰，消食理氣的方法改善體質，治療效果相當好。中醫對肥胖症可分為脾虛痰濁，脾胃實熱，肝郁氣滯，脾腎陽虛等配以不同藥方治療肥胖症，確實可做到減肥又健康的最好效果。1、痰
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