減肥成功後好恐懼復胖 - 閒聊

※ 引述《rpei (77)》之銘言：
: 一直以來我都在群體裡面被笑胖
: 但其實我最胖的時候也沒有BMI過重過（158/55/27%）
: 可以前沒特別在意身材
: 所以都還能笑笑帶過
: 去年因為接觸到低醣飲食 間歇性斷食 基代這些觀念
: 本著實驗的精神還真的瘦下來
: 因為瘦了不少 很多人不斷誇我瘦了 問我方法
: 但其實瘦下來這件事對我來說很意外
: 變成（158/47/21%）
: 可是那段時間我並沒有刻意的想減肥
: 純粹是覺得看到新知識想實驗（期間也是被各種嘲笑）
: 也因為沒有全身鏡的關係
: 我不知道我是不是真的看起來瘦了
: 所以並沒有因為減肥了就比較開心
: 大家越問 我常常越自我懷疑
: 可能是因為從來沒有被說瘦過吧（嗚嗚好可悲Orz
: 最近慢慢調整飲食方式
: 開始提高一些碳水 也變成不斷食了
: 結果體重就慢慢回來了1.2公斤
: 雖然沒有像以前一樣胖 也有維持住
: 但是又突然聽到那些說我是不是復胖了的聲音
: 天啊 壓力瞬間變得很大！！
: 一聽到別人說自己復胖就很難過
: 又要被嘲笑了
: 以前因為沒有付出任何努力 所以沒有很在乎
: 但現在飲控了 運動了 卻還是被笑
: 真心難過 去運動也會被笑q_q
: 心好累 真的好難過
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27% 21%是體脂肪吧？

體脂有變少代表妳這是真正成功的減肥啊

很好啊

妳都知道基代了，再來就是運動提高妳的基代，維持體態

瘦一點好啊

對身體好啊


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