減肥成功後好恐懼復胖 - 閒聊

By Susan
at 2019-03-19T07:01

Table of Contents

一直以來我都在群體裡面被笑胖
但其實我最胖的時候也沒有BMI過重過（158/55/27%）
可以前沒特別在意身材
所以都還能笑笑帶過

去年因為接觸到低醣飲食間歇性斷食基代這些觀念
本著實驗的精神還真的瘦下來
因為瘦了不少很多人不斷誇我瘦了問我方法
但其實瘦下來這件事對我來說很意外
變成（158/47/21%）
可是那段時間我並沒有刻意的想減肥
純粹是覺得看到新知識想實驗（期間也是被各種嘲笑）
也因為沒有全身鏡的關係
我不知道我是不是真的看起來瘦了
所以並沒有因為減肥了就比較開心
大家越問我常常越自我懷疑
可能是因為從來沒有被說瘦過吧（嗚嗚好可悲Orz

最近慢慢調整飲食方式
開始提高一些碳水也變成不斷食了
結果體重就慢慢回來了1.2公斤
雖然沒有像以前一樣胖也有維持住
但是又突然聽到那些說我是不是復胖了的聲音
天啊壓力瞬間變得很大！！
一聽到別人說自己復胖就很難過
又要被嘲笑了
以前因為沒有付出任何努力所以沒有很在乎
但現在飲控了運動了卻還是被笑
真心難過去運動也會被笑q_q
心好累真的好難過

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Tags: 閒聊

All Comments

By Christine
at 2019-03-22T13:44

嘲笑的人太過份了吧

By Mary
at 2019-03-25T20:27

你這個身材很ok啦剩下這是雕塑問題了吧

By Rosalind
at 2019-03-29T03:10

妳應該做的是離開那個群體吧

By Catherine
at 2019-04-01T09:53

如果你真的很介意，可以認真嚴肅的跟笑你的人說，我不喜
歡這樣，有些人就是不懂界限，自以為幽默無害，傷到人還

By Valerie
at 2019-04-04T16:36

不知道

By Barb Cronin
at 2019-04-07T23:19

你是跟紙片人當朋友嗎

By Oscar
at 2019-04-11T06:02

女生的群體真的恐怖

By Hedwig
at 2019-04-14T12:45

別怕早餐吃個卡啦堡陪大冰奶壓壓驚

By Ida
at 2019-04-17T19:28

垃圾講的話別往心裡放

By Regina
at 2019-04-21T02:12

50幾就被講胖是那些人有病

By Lydia
at 2019-04-24T08:55

雖然我也常常因為被別人嘲笑胖而難過，但是很快就釋懷，
因為我比他們更健康，公司健康檢查報告打她們臉

By Zenobia
at 2019-04-27T15:38

比你胖還笑你？他們自己內心自卑需要靠取笑別人來抬高自
己吧！

By Hedy
at 2019-04-30T22:21

多做些重訓！你很棒了

By Sarah
at 2019-05-04T05:04

不要怕，每天吃一個雞排就一定會復胖就不用擔心了

By Bennie
at 2019-05-07T11:47

會嘲笑人家身材的都很過份

By Rachel
at 2019-05-10T18:30

你的體重這哪叫胖...

By Andy
at 2019-05-14T01:13

我這個身高體重沒有被笑過耶，應該真的是你個性太隨和

By Dora
at 2019-05-17T07:56

這樣哪有胖男生都開開玩笑不要想太多

By Agnes
at 2019-05-20T14:39

運動還是很重要，飲食如果恢復正常很容易復胖(拍拍

By Barb Cronin
at 2019-05-23T21:22

個性問題吧，個性好的容易被欺負

By Carolina Franco
at 2019-05-27T04:05

運動一下吧，你總不能吃仙女餐一輩子吧

By Skylar Davis
at 2019-05-30T10:48

圖呢

By Freda
at 2019-06-02T17:31

運動很重要，開始運動吧～

By Mason
at 2019-06-06T00:14

妳的朋友有問題吧？

By Elma
at 2019-06-09T06:57

再好的朋友也不可以說這種話

By Hedda
at 2019-06-12T13:40

那是你的朋友同事有問題

By Isabella
at 2019-06-15T20:23

要不要一起運動!!我也在嘗試重訓跟減肥~~

By Harry
at 2019-06-19T03:06

我跟你最胖的一樣，也沒被笑過，而且這樣又不胖

By Oliver
at 2019-06-22T09:49

我也常被比我胖的人笑胖，而且也是男生居多耶

By Oliver
at 2019-06-25T16:32

怕就每天運動

By Daniel
at 2019-06-28T23:15

我跟你在4樓提到的問題一樣....
大家很喜歡嘴可是我自己心裡其實會不爽

By Ophelia
at 2019-07-02T05:58

用錯的方式減肥當然會復胖

By Charlotte
at 2019-07-05T12:41

你少掉的部分水分占一半肌肉脂肪可能個半
你會再回來的大多是水分吧再來調節回來飲食需要花很長
時間跟很低的坡度

By Michael
at 2019-07-08T19:24

遠離你那些沒品的朋友

By Damian
at 2019-07-12T02:07

每天同時段拍一下全身裸照記錄比對一下就知道了(記得別拍
到頭

By Ina
at 2019-07-15T08:50

試著減少對別人看法的在意程度吧，會讓你的人生輕鬆許多

By Andy
at 2019-07-18T15:33

每天告訴自己減肥沒有成功的一天

By Cara
at 2019-07-21T22:16

就沒運動所以沒有肌肉量當然容易復胖

By John
at 2019-07-25T04:59

你一開始也沒多胖啊

By Kelly
at 2019-07-28T11:43

你身邊的人有毛病吧.......

By Michael
at 2019-07-31T18:26

瘦下來後，最好還是維持每週斷食兩天，去看看Dr. Jason F
ung的演講吧

By Adele
at 2019-08-04T01:09

沒在重訓的自然會擔心復胖

By Anthony
at 2019-08-07T07:52

現在的體態只是反應過去一段時間你的生活態度與方式

By Carol
at 2019-08-10T14:35

你就沒運動阿亂試減的重在怕復胖?

By Kyle
at 2019-08-13T21:18

既然你現在或許因為不喜歡而想調整，那有變動也很合理

By Brianna
at 2019-08-17T04:01

真的認真運動瘦得健康誰會在意攻擊你的人

By Jacky
at 2019-08-20T10:44

那些減肥法本來就只是把減肥當專案目標在衝刺

By Kyle
at 2019-08-23T17:27

常常不是讓人過得開心舒適的做法，調回來也好。

By Sarah
at 2019-08-27T00:10

至於其他人的想法就別在意那麼多了，這又關他屁事。

By Gilbert
at 2019-08-30T06:53

持續重訓，體重持平的狀況下至少肉看起來是結實的

By Elizabeth
at 2019-09-02T13:36

因為你只在意體重計上的數字而不是在意體態

By Doris
at 2019-09-05T20:19

工作上超多這種人… 通常都用嘴巴來減肥所以不需理會他
們

By Liam
at 2019-09-09T03:02

沒養成運動習慣恢復飲食自然會胖啊

By Madame
at 2019-09-12T09:45

應該體脂太高造成有點豐滿的樣子

By Bethany
at 2019-09-15T16:28

體脂21%應該滿低了

By Hedy
at 2019-09-18T23:11

減到有心病了

By Jack
at 2019-09-22T05:54

補碳水情況下就是水份會馬上回補只要低碳會在慢慢瘦下
去了運動是一個好方法

By John
at 2019-09-25T12:37

我跟你超像，不過我55瘦到48後開始有在吃宵夜，現在
維持在50很久了，但是我從來沒遇過說我胖的人，幫QQ

By Irma
at 2019-09-28T19:20

不重訓復胖正常

By Steve
at 2019-10-02T02:03

培養運動習慣

By Selena
at 2019-10-05T08:46

奢侈的煩惱

By Michael
at 2019-10-08T15:29

7700大卡一公斤你怎麼瘦就怎麼胖會復胖就是你吃
太多啊

By George
at 2019-10-11T22:12

管什麼碳水什麼醣就是吃太多

By Barb Cronin
at 2019-10-15T04:55

覺得你缺乏自信欸

By Hazel
at 2019-10-18T11:38

沒有鏡子可以買個鏡子呀？經過一些商店也有鏡子可以照吧
？

By Mia
at 2019-10-21T18:21

很瘦了好嗎

By Victoria
at 2019-10-25T01:04

減肥是一輩子的事情，看你要運動一輩子還是維持飲食控制
一輩子，選一個你覺得心裡比較輕鬆的。

By Frederic
at 2019-10-28T07:47

我現在172/55 以前70公斤減了一年多然後也有陣子像你這樣想
過後來我想既然運動都已經成習慣那還不如維持「吃飽才有
力氣減肥減肥才能吃更好」這種想法還比較長久喇當然衣櫃裡
的衣服全換成xs/ 25腰真的超爽也是動力

By Rachel
at 2019-10-31T14:30

要瘦就是重訓+不要亂節食跟亂吃東西

By Carolina Franco
at 2019-11-03T21:14

可是你喜歡你自己就可以了

By Cara
at 2019-11-07T03:57

重訓線條出來後那些肥宅就閉嘴啦

By Liam
at 2019-11-10T10:40

這很明顯朋友群體問題比較大老愛講人家身材真的很討厭

By Michael
at 2019-11-13T17:23

越恐懼越容易復胖

By Blanche
at 2019-11-17T00:06

恢復ㄓ正常飲食後漲1 2公斤已經算少了，你有改變自己
的能力，已經做很好了，那些人可能連這種能力都沒有

By Zanna
at 2019-11-20T06:49

不想說好聽話 47真的有點太重了再減一點會比較好噢

By Rachel
at 2019-11-23T13:32

47太重？反串得也太像

By Enid
at 2019-11-26T20:15

根本不是朋友
靠我153/50 我說自己胖還會被打

By Steve
at 2019-11-30T02:58

去重訓不是為了雕塑是露肌肉叫他們閉嘴xD

By Belly
at 2019-12-03T09:41

胖子 1~2公斤算在正常範圍肌肉量不夠去運動

By Lucy
at 2019-12-06T16:24

早上起床尿尿完不喝水量體重那2公斤就會掉下來惹

By Emma
at 2019-12-09T23:07

都知道體脂率惹為什麼還這麼在意體重機數字捏

By Anthony
at 2019-12-13T05:50

我158 體重最近都到58 可是沒人敢笑我胖
和什麼樣的人相處很重要

By Kumar
at 2019-12-16T12:33

但是我158/56～58體脂是19
自己的自信問題也很重要

By Ethan
at 2019-12-19T19:16

恢復正常飲食會上升一兩公斤是正常的，如果想長期維
持體重就去增肌吧

By Hedwig
at 2019-12-23T01:59

每次聽到女生超過50公斤在靠北很重我都笑笑

By Leila
at 2019-12-26T08:42

你沒有胖，是你朋友嘴賤

By Margaret
at 2019-12-29T15:25

其實原本27%也不算很胖啊放輕鬆放輕鬆現在的體脂很好
啊去重訓就維持就好！

By Vanessa
at 2020-01-01T22:08

就算55公斤也不胖阿！

By Bethany
at 2020-01-05T04:51

某樓到現在還在算熱量，知道已經21世紀了嗎？

By Olivia
at 2020-01-08T11:34

才差1.2公斤，真的看得出復胖嗎？這標準也太高了，你該
做的是離開那群78人

By Regina
at 2020-01-11T18:17

胖一兩公斤根本看不出來吧？

By Edward Lewis
at 2020-01-15T01:00

個性太軟被欺負吧，我是胖子時也沒人敢嗆我，瞪都瞪死他

By Franklin
at 2020-01-18T07:43

你的壓力源不是體重，是太在意別人看法，想快樂點的話就

By Oliver
at 2020-01-21T14:26

慢慢修改自己的想法&和別人的相處模式吧

By Aaliyah
at 2020-01-24T21:09

你很不胖啊，這麼討厭的朋友不要當了

By Jessica
at 2020-01-28T03:52

我163 62 E 體脂肪28% 都覺得還好沒很胖了你朋友是怎
樣？！

By Jacob
at 2020-01-31T10:35

你身邊怎麼那多會嘲笑你的人家

By Callum
at 2020-02-03T17:18

重訓提高基代唯一解吃得快樂最重要

By Candice
at 2020-02-07T00:01

現在這樣只要開始培養運動習慣做一些重訓，維持一定的飲
食習慣就是很好的起點了

By Mia
at 2020-02-10T06:45

離開那個群體吧我以前大學166/47也被罵是豬這麼胖還吃
現在離開以後過得開心多了

By Barb Cronin
at 2020-02-13T13:28

換一批朋友吧

By Charlotte
at 2020-02-16T20:11

沒練肌肉就永遠擔心復胖吧

By Dora
at 2020-02-20T02:54

我現在158/53一直被男友念太胖QQ求教學（雖然有在運
動但還是維持這個體重...）

By Jacky
at 2020-02-23T09:37

體態比體重還重要啦

By Frederica
at 2020-02-26T16:20

158/55/27%真的會被嫌胖，說不胖的人很善良

By William
at 2020-02-29T23:03

真的會有人笑別人胖喔？？

By Selena
at 2020-03-04T05:46

158/55就27了嗎！那我是肥宅體型了TT

By Frederic
at 2020-03-07T12:29

樓上的，這社會很現實的，瘦子沒奶沒腰，也是屌打胖子

By William
at 2020-03-10T19:12

超過50叫胖XD 我女神luca身材超火辣也超過55kg好嗎

By Daniel
at 2020-03-14T01:55

不過你的群體都嘲笑你，你是有吃他們的用他們的嗎

By Vanessa
at 2020-03-17T08:38

體態比較重要，我也是胖子呀，大家也都沒啥特別反應

By Odelette
at 2020-03-20T15:21

搞不好他們身材也不標準呀，吐槽回去

By Donna
at 2020-03-23T22:04

念阿彌陀佛求生極樂世界

By Frederic
at 2020-03-27T04:47

我也被比我胖的笑 QQ

By Ethan
at 2020-03-30T11:30

我每天重訓也有控制飲食 162 52也被沒在運動的人笑腿粗
我是會直接無視對方之前po腹肌照也被男生嗆這種人就是喜
歡貶低他人來提高自己的信心不要理他們

By Dorothy
at 2020-04-02T18:13

你身邊的人是以評論他人身材為樂嗎..1.2公斤吃一餐就可
能有的變化最好看得出來

By Yuri
at 2020-04-06T00:56

我158/43還有胸誰跟你反串每個人標準不一樣

By Gilbert
at 2020-04-09T07:39

會要求也是為你好不喜歡就離開換一群

By Ingrid
at 2020-04-12T14:22

如果在胖子圈過得開心也沒什麼不好啊

By Christine
at 2020-04-15T21:05

樓上好兇喔

By Rebecca
at 2020-04-19T03:48

你朋友好恐怖
拍拍QQ

By Gary
at 2020-04-22T10:31

離開那個群組

By Bethany
at 2020-04-25T17:14

持續運動，有肌肉就不容易復胖

By Zora
at 2020-04-28T23:57

我覺得你要遠離嘲笑你的人比較重要...

By Quanna
at 2020-05-02T06:40

我跟你身材差不多，被女生笑比較多，有一次跟朋友逛
街買衣服，朋友自己那天不知怎的心情不好，竟然酸我
發洩，說衣服是蠻好看的啦，身材倒是不怎麼樣，真的
很生氣但不知怎麼反駁

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