每次想靜下來又繼續浮躁怎麼辦? - 學習

每次到考前
內心都說自己要認真努力
但是實際做起來卻無法靜下心來
旁邊的人都在玩就會跟著一起
完全沒有抵抗能力
導致成績每況愈下
有甚麼方法可以讓自己認真安靜下來
又可以讀書讀得進去?

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