每天只睡5個小時這樣夠嗎? - 時間管理

Charlie avatar
By Charlie
at 2012-08-07T21:29

Table of Contents

※ 引述《ryan1013 (ryan~~~~)》之銘言：
: 每天都只有睡五個小時，這樣正常嗎?


前幾周國外的研究指出，每天睡七個小時的人，其記憶和注意力都比不足

或超過七小時的人還要好，所以科學家猜測，這有可能可以減少老年痴呆症的發生，

更可藉此研究與人力記憶有關的作用機制，所以，無論有多忙，適當的休息時間

是真的非常重要唷！

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All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2012-08-08T07:44
這是陰國研究嘛？
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By Ethan
at 2012-08-10T06:47
印象中有研究指出每人所需的睡眠時間不盡相同，只要
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By Susan
at 2012-08-13T07:52
只要...? 怎麼覺得真正重點的地方沒說出來 XD
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By Valerie
at 2012-08-18T07:34
"只要"怎樣？懇請完成句子啊XD
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By Faithe
at 2012-08-22T11:02
那個只要真是太賣關子了!!!!

讀英文的時間

Isla avatar
By Isla
at 2012-08-05T02:34
※ 引述《carpenwan (車比萬)》之銘言： : 請問一下大家 : 我正在準備考試 : 都在什麼時候聽英文呢 : 最近我有點困惑這件事情 : 感謝您 我前一陣子在準備IELTS考試， 那時準備聽力的方試是看英文影集。 我看的是絕望主婦。 重點是你要覺得它好看， 就算有字幕，也會不知不覺中培養你對英文的 ...

雖然知道習慣成自然 但是卻無法習慣

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By Rachel
at 2012-08-04T02:39
今天才發現原來有這個版 我從小到大一直都是個日夜顛倒的人作息不正常 一直想改 也嘗試了很多方法 但是不能說沒有毅力 因為我可以早起但是ㄧ直無法早睡 可能要從頭說起 沒有特別的事情大概都是三四點睡 然後睡到中午和下午一兩點左右 覺得這樣不行 所以想辦法早起 但是我可以早起但是變成每天都只睡兩到三個小時 持續 ...

一天睡太久會對身體不好嗎？

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By Caitlin
at 2012-08-03T01:30
目前我還在等分發 所以現在每天都睡到自然醒 一天大概都睡10個小時左右 可是雖然睡這麼久 但有時候還是會覺得莫名其妙的累 是睡太久對身體也不好嗎？ - ...

調整睡眠時間

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By Dora
at 2012-07-31T21:22
大家好 第一次在板上PO文 先敘述我的狀況, 目前是學生放暑假在家準備多益考試. 因為學校畢業門檻, 再加上自己也想加強英文, 暑假這段 打算把英文基礎打好. 參考板上各位大大的文章, 早睡早起似乎對學習有幫助(?). 自己目前在調整睡眠時間, 晚上11點半就寢, 但是早上 往往會睡到10點至11 ...

讀英文的時間

Liam avatar
By Liam
at 2012-07-30T13:38
如果是平常想要提升英文的話 其實我覺得時間不是很重要 只要不要在昏昏欲睡的時候就好 但重點是每天都要接觸它就對了 本身不喜歡英文的 可以在精神最好的時候讀英文 避免讀了其他的書而惰性使然就放棄了 本身喜歡英文的 可以在讀其他書後把讀英文當作生活調味劑 這樣不但可以讀英文又可以兼顧到其他知識 ...