有關飲食瘦身的相關問題 - 健康

Lucy · 2009-03-10

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我想問一下唷!!我是6:00以前吃超多飯的然後8.9點又吃一些水果想問一下這樣會不會胖呢??還有幾點以前可以吃很多飯但幾點以後最好不要吃很晚的時候想吃東西要怎麼辦呢?(嘴饞)可以的話告訴我一些健康的飲食順便瘦身的方法!!!謝謝摟!!!!

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Kelly2009-03-14

水果最好是在六點前就吃完啦因為水果也有熱量啊想吃東西你可以想點方法飢餓有二種一種叫生理飢餓一種叫心理飢餓生理飢餓是指你真的需要熱量了所以你沒吃東西就會頭暈或是覺得無力不舒服另一種心理飢餓是你再怎麼吃都不會飽且越吃越多大部份都用吞的所以呢~~~如果你才剛吃完東西又想吃東西,

Carol2009-03-13

其實好不好減肥,和自己的代謝多寡有關喔~~所以不見得每個人少吃就會瘦!!!所以提高代謝是最基本的方式我現在用的***優纖素改善代謝真的是很有效喔我自己就是用優纖素改善和提高代謝就瘦下來啦我原本是吃完一盒瘦了5公斤，但是為了想要瘦快一點，就換成組合的喔***的優纖素啊....消除小腹超有效��