時間管理是否該規劃時間紓解壓力??? - 時間管理

研究成功人士的一項共同特質，就是專注。儘管他們的腦袋中也有多種多樣的事情，
但他們總有辦法以一種良好的內部排列秩序，使多項任務不相互妨礙，使自己不會輕
易被壓力所綑綁。

這個秩序非常簡單：最重要的，優先！

★ 徹底簡化
你應該要為事情確定一個清楚的優先順序，並有所體認，不是所有緊急的事情都是非
常重要的。處於第一優先的事物，應該是屬於有希望獲得超過平均的好處、有特別大
的發展潛力，或是為眾多人群所關注的事情。

1. 讓路原則
你要與人們約好，使他們對你完成第二、第三件和以後的任務有所等待。你應該為第
一號任務創造空間，而不是被動接受所有不現實的緊迫期限，否則將再次陷入舊的惡
性循環裡。
另外，如果你無法遵守自己許諾的期限，並且長此以往下去，一切將會變得更為糟糕
。因此，重要的是，你必須要在你的頭腦中，為第一號任務保留空間，這就是「讓路
原則」。

2. 積極防禦戰原則
你應該積極迴避干擾，並且以第一號任務開始新的一天，不要因其他的事情分心。你
要把喜愛的例行瑣事如看郵件、上網、澆花等推到以後。
當進入到第一號工作的第一階段時，你首先應該要做最簡單容易的事。你必須要清楚
的認識到：萬事起頭難，並以此鼓勵自己。一段時間以後，事情的進展就會變得容易
得多。
但是，在一開始，它確實是一場戰鬥，你應該大膽地做這件困難的事，這就是「積極
防禦戰原則」。
你將看到：專注於一件任務，將帶給你出乎意料的超強力量。

★ 犒賞原則
當你完成了第一號任務時，應該為此慶祝。獨自或者與他人一起都可以。跳舞、在草
地上打滾或在大街上閒逛，晚上在小酒館裡獎賞自己一杯啤酒或與愛人一起飽餐一頓
也都行。最要緊的是，你讓自己得到一些成功後的良好感覺，並且享受它。
不要在乎期間有多少非常要緊的新任務正十萬火急地擺在面前等著你去做，現在最主
要的是先快活一下！這個幸福的時刻起碼應該自己獨享，此後的任何事情都不在話下。

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