早起簽到的鳥兒啊!!~~ - 時間管理

Eden avatar
By Eden
at 2011-04-26T14:19

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我的老師之前有跟我們說
他的作息時間是晚上9點~ 早上5點是睡覺時間
也叫我們要早一點睡
對身體比較健康

我曾經一段時間，試過晚上九點睡覺
每次都在迷濛中
聽見鄰居洗衣機的聲音、摩托車的聲音、鄰居開門到陽台，門打在門板上，匡的聲音

這樣一直被吵醒，睡眠品質會不會變得很差呢？
還是要因人而異？
因為我有聽過有人用分段睡眠
但他覺得沒事
可是我試過，反而覺得精神不好

看到簽到有人三點多就簽到
很想問

1.你們都幾點睡，為什麼可以這麼早起？
2.晚餐時間是幾點吃？
3.幾點洗澡？
4.又幾點就寢的呢？

我也很想在五點的清晨，安安靜靜地看書....


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All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2011-04-28T15:14
我是11點睡5～6點醒，感覺是會很有精神，不像凌晨1～
2點睡早上11點醒，雖然睡很久但卻還有點累，很沒效率
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-04-28T23:50
而且中午午休會很好睡，晚餐都7點吃。
Isla avatar
By Isla
at 2011-05-03T19:30
我不像齒輪這樣規律,不過這1-2個月大多10多昏迷,最常
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-05-04T01:24
起來時間介於2點半-4點半之間,睡眠周期大約3.5-4小時
Gary avatar
By Gary
at 2011-05-05T10:57
晚餐時間多在八九點,有缺點~會變胖!!! 中午小睡1小時
Puput avatar
By Puput
at 2011-05-07T20:49
想睡時會用計時器睡半小時或看搞笑動畫就精神來了...
Isla avatar
By Isla
at 2011-05-09T12:04
不過最近要改回之前作息,早起運動後在做事,中午小睡,
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-05-13T06:38
除了有效率,也不會久睡,重要是~心情好,有興趣可看...
[運動改造大腦]一書
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-05-14T03:15
我喜歡天還沒亮的感覺 那時起床會覺得多賺了幾個小時
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-05-16T01:42
晚餐五點半吃 吃完一個半小時候運動 洗個澡 看書 睡
後
Mia avatar
By Mia
at 2011-05-18T20:30
我覺得 房間要常整理很重要 太雜亂心情跟著亂
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-05-20T19:23
連帶作息跟著不正常(晚睡晚起) 至少對我來說是這樣:p
Enid avatar
By Enid
at 2011-05-21T19:49
我常十點前睡覺。同樣兩小時，早上比晚上效率高很多
William avatar
By William
at 2011-05-24T23:27
我很常在九點多入睡 在三、四點起床 早餐搭配一杯咖
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-05-28T04:08
啡 這樣就可以一路有精神到晚餐時間 大約七、八時就
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-05-31T04:27
會有很嚴重的倦怠感 入睡前就不較不會受聲音影響 躺
Susan avatar
By Susan
at 2011-06-01T23:12
下就睡死了...有次入睡前的背景音樂是垃圾車的鋼琴曲
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-06-03T09:56
你可以參考看看 而且早起後心情會比平日再更好~ 不過
Joe avatar
By Joe
at 2011-06-06T13:41
你們那邊晚上噪音好像不少 一起加油囉!
Joe avatar
By Joe
at 2011-06-06T20:12
推樓上，很棒！
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-06-11T18:29
最近半夜1.2點睡覺 有時甚至3點才睡 早上6點半起床
Annie avatar
By Annie
at 2011-06-13T12:14
整天有3節考試4節自習 考試都邊睡邊寫 整個大扣分
Adele avatar
By Adele
at 2011-06-13T18:32
熬夜念書有點像直接拿主將跟小兵打,長期下來主將掛
Regina avatar
By Regina
at 2011-06-15T16:17
了以後,自己的副將小兵根本不能跟主將挑...劍道~
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-06-19T13:49
好像有點比喻不佳...其實就是平時考模考考得好,然後
大考掛掉,還是零分

珍惜時光的大大們~會午睡嗎?

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-04-25T22:36
※ 引述《Toyario (盡其在我)》之銘言： : ※ 引述《sandylin0925 (bare)》之銘言： : : 學生時期大家都會午休~ : : 我想請問~出了社會的大大~ˊ這段時間會午睡嗎? : : 還是趕緊趕進度呢 : 會耶! 中午沒午睡除非準備報告或者緊急的資料~~ : 沒有小憩一下~ ...

有沒有人和我一樣都要睡很久

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-04-25T22:35
※ 引述《nothig (^_^)》之銘言： : 版上的大大分享最好每天睡6~8小時 : 可是我自己的經驗都要睡9小時以上才會飽 : 如果只睡8小時隔天會精神不濟 : 也有試過版友說的 睡1.5的倍數 例如7.5小時 : 結果超累 請問有人跟我一樣嗎 : 這麼愛睡覺好困擾呀andgt;and#34;andlt ...

如何清醒

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-04-25T14:56
今天是我調整起床時間的第一天 我早上起床還沒清醒 想說看個電影好了 邊化妝邊看奪魂鋸 結果真的徹底清醒了XDDDD 也許不是對所有人都有用 但是效果也不錯啦 -- - ...

時間管理軟體ThinkingRock打不開

Mary avatar
By Mary
at 2011-04-25T12:41
已經用了好一陣子ThinkingRock了， 無奈今天早上執行時， 突然出現異常， 看起來像是java出現問題， 只要一點選執行，就會跳出java咖啡圖示的視窗， 視窗上寫著dummy， 但視窗內卻什麼也沒寫。 並沒有提示無法執行，只是視窗就是跳不出來。 偶爾會出現一點資訊 and#34;java.lang ...

有沒有人和我一樣都很晚睡!~?

Quanna avatar
By Quanna
at 2011-04-25T01:14
每次起床都告訴自己要早點睡要早點睡~ 但每次都晚睡,起床又好累,想睡覺!心裡面又會complain myself~ 但就是很難早睡 ex:12:00~1:00 有人也是一樣嗎?然後大家晚睡的理由是? - ...