早起的方法 - 時間管理

※ 引述《littledrop (修行中的小水滴)》之銘言：
: ※ 引述《gogogirl (想念淡水~~)》之銘言：
: : 發現一個早起的方法
: : 就是睡前喝很多水
: : 這樣早上就會被尿漲醒
: : 去解放時 順便刷牙漱口
: : 就不會繼續賴床啦~~~
: : 想早點醒就喝多點水
: 覺得會賴床的原因之一是溫度.....
旁邊放一盆冷水,一起來馬上用冷水潑一下臉.(水溫大概要20度左右,最近太冷不敢嘗試)
: 因為體溫太低 於是身體機能處於遲緩狀態 腦袋就變得渾渾噩噩
: 因此現在早起時 習慣先去沖個熱水澡 讓體溫升高
先洗熱水,在用冷水(20度左右)淋一下,會讓頭腦清醒無比.
: 自然腦袋思緒會較為理智些...

小弟我以前都是1-2點睡,然後睡到早上10點左右,
後來每天幻想明天要考試,不能晚起(睡前腦筋一直想)
一直默念:明天要考試~考試~考試~沒考會被當...
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一個禮拜後,
大概就能習慣7點半左右,自己爬起來.
就算哪一天突然3點才睡,大約還是7點多會自己醒.

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他山之石 可以攻錯

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