我自己的賴床經驗也很豐富~ >____<
剛剛各位板友試過的方法
我也都試過了
(還有：
我是用按下去就停的鬧鐘
然後就把按的開關後面用紙塞死 早上就按不下去
要起來拿夾子把紙挖出才會停止響~
不然就是把鬧鐘放在很高的地方 或別的地方
早上要拉椅子 或爬上爬下 才能關鬧鐘
通常我不敢放著讓它響啦
因為會把室友吵起來)
不過我每個方法都會很快就免疫了
所以建議可以交替著用XD
不過如前面板友提到的
個人經驗是睡足時間才是長期的治本方法
之前正好要考研究所 有過一段規律的生活
每天規定睡7hr. 不能超過1:30睡(通常12:30)
這樣斷斷續續(做到一陣子又放棄 然後又重新開始~~)
過了幾個月 (中間有陣子是放棄失調的 基本上撐一個月是我的極限)
現在考完了
只要睡滿七個小時
鬧鐘響了就會比較清醒 (以前是完全受身體擺布沒有意識的醒來~)
配合之前板友提的方法
就可以在醒來當下多點理智的力量
不會賴到爬不起來了 加油 :D
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