早起的方式 - 時間管理

我自己的賴床經驗也很豐富~ >____<

剛剛各位板友試過的方法

我也都試過了
(還有：
我是用按下去就停的鬧鐘
然後就把按的開關後面用紙塞死 早上就按不下去
要起來拿夾子把紙挖出才會停止響~

不然就是把鬧鐘放在很高的地方 或別的地方
早上要拉椅子 或爬上爬下 才能關鬧鐘

通常我不敢放著讓它響啦
因為會把室友吵起來)

不過我每個方法都會很快就免疫了

所以建議可以交替著用XD

不過如前面板友提到的

個人經驗是睡足時間才是長期的治本方法

之前正好要考研究所 有過一段規律的生活

每天規定睡7hr. 不能超過1:30睡(通常12:30)

這樣斷斷續續(做到一陣子又放棄 然後又重新開始~~)

過了幾個月 (中間有陣子是放棄失調的 基本上撐一個月是我的極限)

現在考完了

只要睡滿七個小時

鬧鐘響了就會比較清醒 (以前是完全受身體擺布沒有意識的醒來~)

配合之前板友提的方法

就可以在醒來當下多點理智的力量

不會賴到爬不起來了 加油 :D


--