早上起床的時候要注意 - 時間管理

不知道大家起床，跟睡覺時，有沒有注意一點
像起床的時候，張開眼睛後，看看四周，有沒有
暈眩的感覺，再慢慢的，慢慢的起來，千萬不要
用跳的跳下來= =因為耳石可能反應不過來，尤其
冬天！因為之前一直頭暈，看耳鼻喉科，醫生跟我
講的= =當然睡覺也是，也是要慢慢躺下！




不過重點是要多運動，多運動！


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