整體放鬆:改善僵硬緊繃,活化氣血循環 - 台北大安區

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By Olive
at 2019-10-25T13:49

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#FB-克拉拉的身體覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/

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融合瑜伽/皮拉提斯/肌筋膜放鬆,引導學員放鬆伸展,舒緩日常生活中及運動後累積的

緊繃、痠痛及壓力,針對一般常見身體狀況開設主題式教學,例如肩頸痠痛、

腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等,

希望幫助學員舒緩身體狀況,了解自己的身體,並學會自我療癒能力。


# 適合對象

1. 上班族,久坐久站經常感到身體僵硬疲憊

2. 不易入睡、淺眠,常感到睡不飽

3. 運動初學者,嘗試瑜伽或訓練課程常感受挫

4. 有舊傷困擾,想了解自我療癒方法

5. 經常運動,但運動後很少放鬆伸展


# 課程實況及學員分享:https://meeturbody.weebly.com/review.html


# 近期課程(六人小班制,三人開課)

◎ 週日下午 16:15~18:00

2019/10/27 整體放鬆:改善僵硬緊繃,活化氣血循環
https://www.facebook.com/events/473571656569777/

2019/11/03 足腿放鬆:活化下半身,行動更靈敏
https://www.facebook.com/events/1700777050057094/

2019/11/17 整體放鬆:改善僵硬緊繃,活化氣血循環
https://www.facebook.com/events/2479293718834329/

2019/11/24 核心練習:找回核心肌力,雕塑身體曲線
https://www.facebook.com/events/2562645020425652/


# 上課地點

AUMNIE (台北市大安區信義路四段6號13樓-5,捷運共構大樓,大安站四號出口)
*請自行準備瑜伽墊,現場租用$50


# 費用(六人小班制)

單堂$500

新生首堂優惠價$450

另有多堂課程優惠方案,歡迎洽詢


# 報名方式

報名表:http://illu.es/5NSLS

請先以LINE或FB私訊確認是否有名額

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# 課程詳細介紹與報名:https://meeturbody.weebly.com/

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