接近無法改變的壞習慣 - 時間管理

自從大學開始迷上 Online game 之後

唯獨當兵期間的1年 有辦法正常早起以外

現在的生活 幾乎可以說是完完全全的夜貓族

有幾次想改變這習慣



但是 一到早上鬧鐘響 還是可以在床上賴一個小時

然後 一整天又是有點精神不濟

甚至有幾次根本不知道鬧鐘有響過



早晨運動是很好的方式

但做沒幾天就很容易放棄

這樣的壞習慣 似乎已經根深蒂固了

有比較好的建議方式嗎?

謝謝


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