拜託 有沒有人可以救我 - 時間管理

※ 引述《catnsky (我是拖拖)》之銘言：
: 又睡不著了
.......
: 結果造成了我明顯記憶力下降的後果(真的是超級明顯 至今還很幹)
: 有沒有人可以救救我
: 我還要國考 還要考研究所 我該怎麼辦...

長期失眠生理因素占不小.
可以從運動(相信你已經試到爛了), 睡眠環境,
跟敲膽經(提高氣血水平)等方法著手.

建議去網路上或書店找一下"人體使用手冊"看看.



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