我覺得不錯的睡眠時間 - 時間管理

※ 引述《gauiugr (嘿嘿)》之銘言：
: ※ 引述《jay730808 (樂觀~)》之銘言：
: : 我覺得中午沒有小睡...
: : 晚上晚餐後就會很累...
: : 但是每天這樣趴在桌上睡午覺...
: : 對脊椎不好吧???
: : 本人已經有脊椎側彎了...>"<
: : 唉唉!!!等我老了長骨刺吧~~~
: 中午盡量不要睡~~
: 這樣半夜會睡不著ㄟ~~~我是這樣的情形
: 還是我體力太好了一一?


我是覺得在中午或下午有空的時候小睡一下,

下午或晚上會比較有精神做事或讀書,

不睡的話,大概7.8點就會覺得非常累,
(如果前幾天事情很忙,比較沒睡眠時間的話,這種情形會更明顯)

不過也不要睡的過久,因為如果睡太久,晚上真的會睡不著......





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