我的人群恐慌.自卑.被害妄想 - 生活

By Gary
at 2012-11-11T00:00

Table of Contents

如提
我從高中開始有這個症狀
已經嚴重影響生活--------------
無法接觸人群.無法與人對眼.一直覺得別人在說自己壞話
我已經自己分析過很久了
很多多人的地方或是不熟悉的地方
去了都會很痛苦壓力真的很大之前出國去根本沒有享受到出國的快樂活在恐懼的人群中~~~~~~~~~~~
包括學校等校車就是種壓力因為有人
走到校車的地方,壓力又很大路上一堆車子馬路人群雖說早上很少但也是種壓力
升旗典禮又是種壓力有時候真的很痛苦
出去吃牛排~~~~~ 不管是去哪裡只要到街上有人的地方
我都會痛苦不已而在爸媽眼中我有跟她考慮過這問題
我會怕人群有壓力::: 在一般人眼中很傻吧應該會說白吃想太多我爸媽回說什麼壓力供銷尾
我實在不想去看醫生就算看了我覺得也沒用吧
不知道這樣要這麼下去
也應該要找個辦法,而現在高中畢業後準備接家業去過家業場所實習過
壓力也好大我無法...........
而我發現這是否是人群恐懼症
最重要包括上禮拜的畢業旅行我也沒去~~~~~~
我沒辦法墾丁阿別說學校了光是其他學校的人加起來夠壓死我了
想到就快瘋了只好找個理由說國中去過了所以沒要去也是拒絕滿多次的
虧班上同學大家邀請我真的很對不起他們更對不起自己吧也許只是逃避ㄏ
那壓力可能不是大家能想像的 ----
而我認真去想我這個病態
結果大概是與人"對眼"問題不管跟誰對到眼我都會覺得很尷尬不知道怎麼辦
我努力回想還沒病態之前我到底是怎麼過一般人的生活
我實在想不起來了
我問過一般人他們說不會特別去看人
這連人最基本的我都不會了哀......
而別人在我旁邊講話我發現會一直去注意聽我問過"一般人" 他們說正常一句話中不會特別去聽而我不管怎麼樣都會可能是太敏感了
而太敏感中我一定會把人家講的話當成在罵我不管我認不認識他
ex:校車上
嗯我壓力也來了一群女生坐後面在那邊笑我耳邊會把他們講的話翻譯成再罵我
例如說他們說奇怪
我一定會認為他們在罵我但我明明知道他們"也許"不是在罵我再被害妄想症之中我真的搞不清楚這到底是不是被害妄想症!!!!!
而假如說我自己一個人再街上等人
我會覺得人家覺得我很奇怪很像白癡
開始碎碎念我的壞話而我耳朵跟大腦無法控制一定會去聽
又把人家翻譯成在講我壞話~~~~~~~ 我真的很痛苦
我很清楚一天到學校7 8小時壓力真的很大
我轉到的新學校
真的有事情才會出教室外
出教室外我又覺得壓力好大
對眼壓力
感覺被罵壓力
這些是否真的造成了我認為是人群恐懼症的原因
假設我跟一個女生隊到眼我就會覺得她在罵我覺得我很噁心
但我知道她 "也許" 在一般人眼中根本覺得是正常的事情
明明知道對眼走在街上一堆人群不會有人去注意你甚至去罵你評論你因為他們根本不認識你
我這樣告訴自己
不過我實在沒辦法控制自己腦袋
這已經變成我自己不能控制了
我心裡想
這一切根本都正常事情阿在別人面前她也不會去特別注意你阿想太多了吧自己
O k 這又出去症狀又出現了
難不成這個看一聲真的能夠好嗎
像我這種症狀的人應該少之為少了吧
-------------------------
我知道,我以前算個高中2年級跟一群學長抽菸這樣的小屁孩
忽然間
感覺是一個女生
在講我壞話我不以為然
之後不知道為什麼我真的忘記了
我越陷越深
不知道是不是長期玩電腦影響我腦中師考
我就覺得人家都在罵我
------------------+
過了半年才發現對眼障礙成為最主要的恐懼原因
可以的話能否告訴我一般仁是怎麼樣對眼的
如果你今天逛街前面一群人
你無處可看難道要一個一個對眼嗎
別笑我因為這問題我以前也是正常人聽到如果有人這樣問也想笑
但我真的忘哦
我連交友都不會了
在學校就覺得別人一直罵我孤僻
因為我下課只能待在教室
站起來又會跟別人對到眼我真的快瘋了
有人能給我點意見嗎
真的是躺在床上睡不著才來發這篇文章的

Tags: 生活

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By Ivy
at 2012-11-14T07:30

我推薦你看這片DVD，裡面有真人演出，教人如何改善狀況，看完會有很大的幫助，簡介如下
　
　　你是否知道自己該這樣做比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己變糟，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，能與自己對話，甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在，那是由過往的人生經驗所形成（有些記憶可回想起來，有些記憶則儲存在怎麼想也想不起來的心靈深處），那會讓一個人明明知道不該這樣做不該這樣想，卻又無法控制，產生強迫行為與負面思考，進而導致在生活中感到痛苦、無能為力，其實這些不好的感覺，全都來自同一個地方，只要用戴尼提去面對去處理，情緒就會明顯提升，增強自信，遠離負面想法，改變命運，要達到這個狀態的話，就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。
以下資料來自
http://dianetics.nice-read.com/
（推薦去這個網站，裡面有影片可以看，且站長可以回答任何問題）
強力推薦的必讀好書（有DVD版本）：戴尼提─現代心靈健康科學
　　戴尼提─現代心靈健康科學這本書有力且明白指出︰「戴尼提揭開了你生命中痛苦、不快樂和自我懷疑的源頭－反應式心靈。」（注︰反應式心靈是指心靈的一部分，當中儲存身體疼痛和痛苦情緒，並且以不經思考分析，完全只是刺激反應的方式來控制人），並且讓你知道如何去除它。
　　書裡對心靈闡述得相當精確，毫無神秘色彩，在L. 羅恩賀伯特先生精密的科學實驗底下，已發展出如同萬有引力般的明確心靈定律。
　　在1929年，就讀喬治亞華盛頓大學，研究原子物理學的L. 羅恩賀伯特先生，做了第一次跟心靈有關的實驗，發現盡管人類在科學上有所進步，但在生命及心靈上仍未發展出一套精確的有效技術，這方面是人類最欠缺也是最需要的，於是他決定扛起這份責任，開始探索心靈。
　　「光是坐在象牙塔裡空想，並不能學到任何生命的真諦，一個人得成為生命的一部分，才能了解生命。」這是L. 羅恩賀伯特先生所說的話，他也寫下「你必須在那兒走下來看，你必須進入生存的每一個隱蔽幽暗的角落，並且與各型各類的人深入接觸，最後，你才能証實人到底是什麽。」他並且付諸行動，到含有東方神秘智慧的中國，尋訪喜馬拉雅山高僧﹔與印地安酋長歃血為盟﹔從天寒地凍的阿拉斯加海岸到南太平洋群島的叢林，不管是與探險隊隊員一起工作，或教導沒經驗的海軍船員如何在第二次世界大戰的蹂躪下生存，L. 羅恩賀伯特先生真正從中學到人是什麽，生活是什麽，所以作品呈現給讀者的，是歷經多次實驗成功，非常實際，精確有效的技術。
　　本書一開始提到戴尼提的範圍，說明戴尼提可以做什麽，可以幫助人們到何種程度，再來就是戴尼提目標是要一個永久處在理性狀態的人，稱為「清新者」其特質可以被科學檢測出來。
　　再來就進入了生理疾病和非生理引起的疾病探究，小至情緒低落，大至邪惡行為的產生？還有生理上的痛覺與疾病和心靈有何關係？是何種精確時刻的記憶使一個人產生不想要的感覺、行為和病痛？那些記憶儲存在哪裡？戴尼提有完整答案。
　　知道了痛苦不快樂和自我懷疑的源頭來自何處，接下來就是要教導讀者如何處理，需要遵守什麽守則，使一個人在完全清醒，不被給予任何建議暗示下，得到戴尼提技術的絕佳成效。
　　戴尼提技術的永久有效性，有很大部分來自於引導一個人有勇氣去誠實面對所經歷過的事，而不是遺忘。
　　擁有了戴尼提這份知識，生活中就可以避免對他人鍵入使他偏差錯亂的指令，其中包含手術中和意外事故發生時必須保持絕對安靜。
　　戴尼提帶給人們前所未有的心靈技術，可以用來去除不想要的痛苦、不快樂和自我懷疑，也能防止它們再次累積，擁有戴尼提知識，就有身、心、靈都健康的個人和社會。
　　1950年戴尼提從美國開始，像火山一樣，產生爆炸性的影響，數百萬封讀者感謝函說明了一切──因為戴尼提有效。作者L. 羅恩賀伯特先生說︰「我喜歡幫助別人，而且把看到一個人從生命的陰影中解脫出來，當作我生命中最大樂趣。這些陰影對他而言，看起來如此厚重，且重重壓著他，因此當他發現它們只是陰影，且能看穿它們、走過它們，再度站在陽光下時，他是非常愉快的，而我自己也會跟他一樣愉快。」這是戴尼提作者的感言，也是戴尼提技術所帶來的成效。

By Hamiltion
at 2012-11-14T09:55

其實你跟以前的我很像，純粹「想太多」
記得我之前聽到一個朋友說到我的名字
我ㄧ開始想，他該不會說我壞話吧?
後來我鼓起勇氣去問他
你在說什麼? 結果他只是說:你剛剛被xx嚇到好好笑
其實很多事情沒有我們想的那麼複雜
1+1=2 很簡單!
放過你自己吧!
有時候是自己把自己給綁住了
Take easy!
明明出國渡假事件很開心的事
卻要管別人像蝦米一般小的「眼光」
甚至別人根本沒有在看妳
就算某人真的在說你壞話，又怎樣?
你行得正，坐得直，怕什麼?
催眠自己、告訴自己
「別在意，這樣我會活的更自在、更開心」　

By Catherine
at 2012-11-12T13:50

對不起，不知道如何幫助你。
SZE說的很好。
我的想法是，也許是被害妄想症。
我曾經是不斷的猜測別人到底在想些什麼？對我的看法是什麼？
他們在我旁邊是不是笑話我？還是看不起我。之類的言語。
我曾經有這樣子過。
但我都拼命的告訴自己，誰會這麼無聊對於不相關的人多一些言語。
我走在路上看到陌生人，不會去笑人，不會去對任何人說一些想法。
因此，我就不會太在意對方的言行舉止。
因為對方的心，我們一直猜測也是猜測不完的。
這樣子的猜測會讓自己很累。
因此，乾脆放空，不要猜測，不要去想。
我是讓自己－－盡量讓腦袋放空。

By Dora
at 2012-11-12T14:53

人類絕大多數的苦難都是不必要的。它們是自己創造出來的，因為未受觀測的心智(unobserved mind)在掌控你的人生。你現在所創造的痛苦，總是來自對當下如是(what is)某種形式的不接受，某種形式的無意識抗拒。 --引用自《修練當下的力量》
所有造成你的困擾的事，全都是你的心思製造出來的。請你上網搜尋這本書的網頁來讀，可以讓你控制好自己的心思不要再為自己製造恐懼(知道你可以不讓自己的心思為自己製造困擾)。

By Tracy
at 2012-11-14T12:00

念佛吧南無阿彌陀佛南無觀世音菩薩佈施吧愛心捐款( 一塊不嫌少) 放生做義工吃素從網路上轉貼勸人向善文章等等行善積德真的能改變命運但記得善事做完要回向哦信不信由您祝福您頂禮南無觀世音菩薩弟子雙手合十

By Genevieve
at 2012-11-12T23:06

你可以去查查社交恐懼症

By Joe
at 2012-11-12T08:44

一般來說正常常理的對人群厭惡感的人
大多是天才
這是常理狀況
有的是被表揚到不舒服
有的是神氣太習慣而厭惡自己在人群的表現
有的是不喜歡別人羨慕忌妒的眼光
這些想法的人小時候可能做到某種別人做不到的事情
但是自己覺得沒什麼可能被老師同學表揚感覺像是小題大作
這種天才病事實上到長大後很明顯
有的人喜歡說命格有華蓋文曲之類的
很臭屁但是事情很有一套很多大老闆喜歡選的人才就是這一類
你的就比較奇怪
因為沒有人會對自己這樣甘願墮落
最主要的心理因素就要看是不是家庭了
2012-11-11 06:13:04 補充：
那種天才身上有光芒
可是在你的文筆上
感覺你不是本人
或是你沒有這種光芒

By William
at 2012-11-12T15:44

你好！
看了你上述的問題，發現也和我的問題有些相似，但沒有你的感覺嚴重！
我以前也是個很害怕與人對到眼的人，除了朋友以外，但某些時候我也不是很敢直視朋友的眼。
在人多的地方時我會備感焦躁，走路也會突然的快步行走，就算是看自己要買的東西，也因為身旁有人，總是草率的抓了東西就結帳了，與同學的聚會我也是能推則推，推不了的勉強自己去的結果，就是冷著表情尷尬快速的離開現場。
總是會想著，這些與我對到眼的人，在心裡是怎麼樣想著我的？是怎麼樣評論我的？我哪裡出問題了他怎麼看著我的？
也會不小心聽到耳語，就開始妄自揣測他是不是在說些我甚麼？
漸漸的，我只開始在自己的房間或是一個人的地方時，才能自在的呼吸著。
這情形大概從我求學時期開始到出社會，直到感覺自己病態的嚴重時，我才去重視自己的問題根本！
我出身在個很傳統的家庭，就像你的爸媽一樣，都說著〝想太多、小孩子不要亂講話、小孩子哪有甚麼壓力阿〞等等的
我想這樣的情形，大概源自情緒沒有一個完整的出口，我又是個心思細密多愁善感的人，所以把自己逼到了牆角，導致對人群或朋友同事毫無信任感。
其實這也算是一種自卑感，對自己毫無信心，不懂得如何與旁人相處。
隨著年紀增長，我開始懂得了解接受自己，我看很多的書，甚麼都看，小說勵志還是武俠推理，也看很多的電影，也看許多網友在網路上發的心情日記，藉著和網友的加油打氣，我開始慢慢的接受人群
然而最重要的是，我找出自己真正害怕的原因，小時候或許父母給的關愛不夠完整，導致自己心靈成長缺了很大一部分，沒有安全感自卑沒有認同自己。
直到現在，我都還在學習，或許很緩慢，但人生本就是一直在學習著，現在，我已經懂得讓自己快樂了！
我也學會不在乎別人的眼光和耳語自在的生活著了，因為自己才是最重要的，何必在乎別人，即便被陌生人討厭我都覺得無關緊要，只要我不妨礙他人只要我是開心的就好了！
我和你的處境不同，或許你的感覺比我嚴重，但是接受自己比在乎別人看待你的眼光更為重要！
別害怕尋求任何協助，人是群居動物，就算是一個人生活也是需要講講話的，如果你已經用盡全力了還是無任何幫助，去看看醫生讓他給建議喘口氣，一個人悶著頭胡思亂想是無任何幫助的！所有人都是需要經歷過許多歷程才有養份成長的！
很抱歉我沒完整回答你的問題，但是希望我的故事對你有些幫助！
祝福你^^

我的人群恐慌.自卑.被害妄想 - 生活

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