我想問關於睡眠 - 時間管理

※ 引述《Xvictory (Only NTU Comm.)》之銘言：
: ※ 引述《jarlinlove (想要減肥的果子狸)》之銘言：
: : 可是我覺得為什麼我總是睡不夠的感覺
: : 以昨天為例好了
: : 我差不多十二點半就睡了
: : 而且是一上床就整個入眠
: : 睡得非常沉的那一種
: : 而且還一直睡到早上七點十分
: : 我覺得這樣應該已經夠了
: : (跟我高中的時候比起來)
: : 可是我今天上課的時候還是一直打瞌睡
: : 我真的很難過
: : 我真的好想認真聽課唷
: : 可是眼皮就是忍不住
: : 而且整個頭殼就是在恍神
: : 根本沒辦法完全專心
: : 有誰可以告訴我怎麼辦啊><
: 再早一點睡吧 ~~ 23:30 以前睡 ~~
: 可以的話 , 每天做點運動吧 !
: 像我之前是下午 or 晚上會去慢跑 .
: 上課打瞌睡還好吧 .. 有時你睡的再怎麼飽 ,
: 遇到那種威力強大的老師 , 加上教室空氣比較悶 ,
: 難免吧 .....



現在如果距離考試還有一段時間
就是著每天做些運動
這樣可以增強體力也可以讓你有好精神喔
雖然一開始會覺得比較累
適應一段時間就好了
如果真的快大考了就依現在的作息過下去吧
不然生活作息反而會更亂
加油喔^^

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