我想問關於睡眠 - 時間管理

※ 引述《jarlinlove (想要減肥的果子狸)》之銘言：
: ※ 引述《pinecypress (啞巴的話)》之銘言：
: 可是我覺得為什麼我總是睡不夠的感覺
: 以昨天為例好了
: 我差不多十二點半就睡了
: 而且是一上床就整個入眠
: 睡得非常沉的那一種
: 而且還一直睡到早上七點十分
: 我覺得這樣應該已經夠了
: (跟我高中的時候比起來)
: 可是我今天上課的時候還是一直打瞌睡
: 我真的很難過
: 我真的好想認真聽課唷
: 可是眼皮就是忍不住
: 而且整個頭殼就是在恍神
: 根本沒辦法完全專心
: 有誰可以告訴我怎麼辦啊><

再早一點睡吧 ~~ 23:30 以前睡 ~~

可以的話 , 每天做點運動吧 !

像我之前是下午 or 晚上會去慢跑 .


上課打瞌睡還好吧 .. 有時你睡的再怎麼飽 ,

遇到那種威力強大的老師 , 加上教室空氣比較悶 ,

難免吧 .....


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