我也想問一下關於睡眠的事= = - 時間管理

Lucy avatar
By Lucy
at 2006-03-15T23:43

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之前在板上看到有大大說10點半睡6點起床
看了之後很想試試看
結果
只有一天成功= =|||
因為平常事情還不少
所以常常回到家都10點多了
然後再洗個澡.做一下報告...
等該做的事大致弄完12點就快過了
導致沒辦法在12點前就寢
早上又想早點起床唸書
所以鬧鐘都調6.7點
不過每次醒來都還是會一直想睡覺
這樣上課.看書的效率都不太好
不知道有沒有大大有什麼小撇步可以改善這個情形的?
我現在真的很需要有好的精神跟注意力來唸書阿> <
不然暑假就要考試了
這樣下去會完蛋>"<

先謝過囉~

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When you have eliminated the impossible,
what ever remains,however improbable,
must be the TRUTH.
~Sherlock Holmes

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All Comments

如何有動力去做事情呢?!

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-03-14T08:41
我漸漸的都有每天寫行事曆的習慣, 不論大小事情。 我也會把我做過的畫掉,表示我有達成。 但是,遇到某些事情... 我心理總是掛念著,卻怎麼也不想動手做... 這是?! 處於[焦慮-不做] 的狀態,感覺真不好受。 有沒有人能教教我該怎麼做呢? - ...

睡的淺又睡的少怎麼辦?

Madame avatar
By Madame
at 2006-03-13T04:10
我的作息 很小的時候就開始晚睡 凌晨兩三點睡是家常便飯 我知道要調整,也知道要調整要有耐心 不過現在研究所考試迫在眉睫 而我最近也試著 10 點左右上床睡覺 睡著是沒有問題,可是醒來也往往是一兩點,頂多三點 如果從三點看書看到天亮時,又開始感到疲倦想睡 請問我該怎麼安排自己的睡眠和學習時間呢? ...

強烈建議好書一本

Mason avatar
By Mason
at 2006-03-12T00:26
時間管理高手 台大教授呂宗沂(忘了是不是這樣寫)寫的 是我看過最有用的一本時間管理的書了 他和k書高手是同一個系列的 寫得深入淺出 和社會上的成功例子結合 很棒喔 因為我一直有這種困擾 看了這本書 有進步了 所以來這邊推薦一下 - ...

睡覺 看了大家的討論

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2006-03-11T09:33
※ 引述《bil193 (讀書魔人)》之銘言: : ※ 引述《felixlin (Trowa˙ B)》之銘言: : : 根據我上過一個心理博士的課 : : 他說到這段期間是所謂的REM : : 也就是會作夢的那段期間 : : 他就說有心理研究指出 這段期間是大家所謂記憶力最強的時候 : : 稱之為REM學習 ...

睡覺 看了大家的討論

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-03-10T23:26
※ 引述《felixlin (Trowa˙ B)》之銘言: : ※ 引述《nickynicky (Nicky)》之銘言: : : 睡覺作夢是很正常的事情 : : 但如果醒來後 你還很能清楚的說出或者記得夢境 那表示你沒有熟睡... : : 這應該就跟睡眠品質比較有關係 : 根據我上過一個心理博士的 ...