懷孕初期我該怎麼做? - 健康

By Olga
at 2006-05-10T00:00

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我是新手媽媽..目前剛懷孕1個月^^\"
我想問問葉酸該買哪種品牌比較好?
預防妊娠紋我是不是該從現在就開始呢?擦Palmer\'s妊娠紋這個品牌有效嗎?
或者維他命e油?
我還需要有什麼注意事項呢?
其實還是很喜悅又緊張^^\"(希望寶寶健健康康的~)
Update:
因為剛懷孕也才1個月..所以照不到..
可是我的腹部會像月經要來前那種感覺..有點漲..有點隱隱痛的感覺..醫生說這是子宮衝血的關係!
可是我的朋友都不會ㄟ..好奇怪哦..
我又好擔心..會子宮外孕..>

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By Charlie
at 2006-05-12T20:27

先恭喜妳嚕!!~~準備當媽媽嚕!!
多吃水果跟魚還有青菜類的東西˙一定要吃喔
以下是我懷孕時所吃的營養品的吃法你可以參考一下
6個月內--吃葉酸~~幫助胎兒的腦神經脊椎發育 (就是中樞神經反應會比較快)
3個月以後到生為止~~鈣片--對媽媽好對寶寶骨骼發育也好 (骨質會比較好)
4個月以後到生為止~~含胎兒DHA的魚肝油--這種不用說當然是頭好壯壯嚕
我覺得有吃真的有差˙快點開始吃吧!!
至於該買哪種品牌比較好?
每家西藥房進的貨都不一樣
所以你可以到你家附近的西藥房叫他推薦
預防妊娠紋
我是沒有擦除紋霜啦
因為我的妊娠紋很少=.=
我有朋友擦新歡的
結果妊娠紋像白帶魚一樣一條一條白白的
(正常的妊娠紋是一條一條紅紅的)
所以我建議你擦一些綿羊油或嬰兒油就好了
我還需要有什麼注意事項呢?
懷孕初期多休息
懷孕期間不要般重物˙禁食冷的冰的食物˙不要移動家裡的家具˙˙˙等
古早人的禁忌很多ㄋ一時說不完ㄋ上述那幾點是重點
2006-05-10 14:40:33 補充：
抱歉樓下的蘆筍屬性冷 ~ 比較不適合孕婦吃因該多吃綠色蔬菜 ~ 只要是綠色蔬菜多少都有葉酸的層份葉酸該買哪種品牌比較好我剛看了一下我是吃康世紀美國元裝進口的舒你美干他的主層份是葉酸還添加了B群是比較適合孕婦吃的
2006-05-11 09:58:48 補充：
葉酸的攝取量是第一階段必須加強的飲食重點葉酸（維生素B群的一份子）是胎兒早期神經管及心臟發育非常重要的營養素，一般婦女每天正常飲食所能攝取的葉酸量約為180微克，但是，懷孕的婦女每天所需的葉酸量必須達400微克（mcg），如果不是及早發現己已懷孕和特別刻意的去攝取高葉酸的食物，保險的方法是以補充劑來確保攝取足量的葉酸。下列網址快樂媽咪懷孕280天http://www.obsgyn.net/info/general_obs_280days.htm...

By Lydia
at 2006-05-14T11:29

蘆筍是冷的孕婦不要吃

By Anonymous
at 2006-05-10T07:07

葉酸?多吃蘆筍就有啊再說(天然ㄟ上好) 懷孕4個月開始才能吃些維他命或是新寶那多喔醫師會告訴你的我之前就有吃E的習慣所以懷孕時把E剪開加嬰兒油來擦其實只要一般乳液就可以了啦
再來還需要保持愉快的心情不要太累不提重物不挑食其實醬就能生個健康的寶寶了恭喜你喔~~~~~~ 看到自己得寶寶真的是很愉快的是喔

By Callum
at 2006-05-13T01:48

1. 懷孕初期須注意徵兆
懷孕初期注意嘔吐、寒顫、發燒、，下腹痙攣性疼痛等症狀：
1.嚴重嘔吐，可能是妊娠性劇吐。
2.寒顫、發燒、小便灼熱感、腹瀉，可能是感染所引起。
3.下腹痙攣性疼痛，可能是流產的徵象。
2. 保健牙齒有一套
齲齒與牙周病是國人最常見的口腔疾病，許多婦女在懷孕或生產後才發現病情變得嚴重許多，而出現「生一個囝子，落一顆牙齒」的無稽之談。
牙科醫師表示，孕婦的口腔衛生狀況普遍不理想，其原因不外乎：
1.嘴饞，尤其愛吃酸甜食品，卻無法做到隨吃隨刷的動作。
2.容易害喜嘔吐，嘔吐後想刷牙，有時因會引起另一波嘔吐反射而作罷。
3.荷爾蒙變化，尤其是黃體素的增加，使牙齦充血腫大甚至發炎，只要輕輕刷牙就會出血。
3. 貧血與鐵質補充
懷孕前三、四個月因害喜而嘔吐，造成食慾不佳而使得鐵質攝取不足；再加上孕婦體內多了胎兒在吸收養份，對鐵的需求較高，而易造成缺鐵性貧血；如果在懷孕前就有貧血者，懷孕時便可能使問題加重。
孕婦缺鐵的症狀包括：臉色蒼白、頭昏、眼冒金星、體力及精神差。若孕婦出現上述症狀，應請教醫師判斷是否貧血。
孕婦體內因多了胎兒在攝取營養，理所當然的需要更多的營養份，所以多數孕婦會有貧血現象，只是程度不同而已。孕婦多補充含鐵的食物，對每個準媽媽而言都是必要的。
4. 嗜睡現象
懷孕初期，孕婦常感精神不濟，動不動就想睡覺，其實無需太擔心，嗜睡是正常的生理現象。
醫師指出，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消秏快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。幻想在子宮裡成長的新生命有著天使般的面容，卻也擔心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。
足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或作息，建議準媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度；此外，疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜裡失眠。而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。
懷孕初期別忘補充葉酸
葉酸的重要性：可預防神經管缺損：葉酸是一種水溶性維生素，是胎兒腦部和脊柱發育所必需的營養素，葉酸缺乏會導致細胞分裂和成長受損，自然有可能影響胎兒腦部和脊柱的正常發育。在一項包括歐洲6個國家33個醫學中心的合作研究顯示，在懷孕前和懷孕期間前12週，每日給予這些婦女4mg葉酸可使神經管缺損的再發生率降低至1%。葉酸雖普遍存在於許多日常食物中，包括深綠色蔬菜、牛奶、肝臟、蛋黃、酵母和全麥穀類等食物，但從食物中攝取到的葉酸含量也只有0.2 mg，不足用以預防神經管缺損再發生的葉酸建議劑量(4 mg)。
孕期營養補充注意事項
1. 因為懷孕期間開始會出現生理性貧血的現象，所以建議您要補充富含鐵質的維他命。
2. 請自懷孕第12週起，開始補充鐵質(市面上販售產品為新寶納多或是盼納補)。請每天服用1~2回，每次服用1粒即可。服用此類維他命後，可能會出現便秘或是大便呈現墨綠色之現象，請安心繼續服用。請於晚上補充鈣片，每日補充之劑量為500~1000毫克(mg)。
3. 以上兩種維他命可以同時服用，但是請均勿與牛奶一起服用，與牛奶之飲用時間，間隔至少30分鐘以上。
妊娠中需要豐富且充份的維他命，提供母體本身的營養及孕育健康的胎兒。但營養過剩、補得過多，易引起孕婦肥胖，導致孕婦活動減少，將會減弱產婦全身肌肉的收縮力，造成分娩時精疲力竭，延長產程。
同時必然導致胎兒發育肥大，增加分娩困難；而胎兒過於肥胖，也容易引起大腦溝變淺，進而影響智力發育。
妊娠紋出現的原因，是由於懷孕媽媽飲食所攝取的營養成份轉化為脂肪囤積在皮下組織，而隨著懷孕子宮的擴大、胎兒的生長、和羊水的增加，媽媽的腹部會快速膨脹，此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度，而皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度，以至於皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至於彈性纖維經不起擴張而斷裂。整體表現在身體外觀，就是線狀、凹陷、呈紅色的妊娠紋。
其等到妊娠紋出現了，再來傷腦筋、懊惱不已，不如在懷孕之初就立定決心、防範於未然。在懷孕初期就應該在尚未出現妊娠紋之前，採取預防的步驟。專用的妊娠除紋霜不但可以預防出現妊娠紋,也可以改善皮膚發癢、皮膚出疹等孕期常見不適症狀.妊娠紋一旦形成，就會留下痕跡，只是顏色變淡了；頭一次形成的妊娠紋，為紫紅色或葡萄紅色，生產後，就變成銀白色，不仔細瞧瞧，還不見得看得出來。
從懷孕初期就可以選用適合體質的乳液，可以在作重點部位按摩時，加油添〝乳〞，目的就在濕潤、油滑肌膚，增加肌膚的柔軟度和彈性，使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴張時，能夠更加適應。使用乳液的另一項好處，是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產生的搔癢感。
注意事項:有些市售含有果酸,維他命A的妊娠除紋霜不能在孕期使用,會導致嬰兒的傷害,僅能於產後淡化已經形成的妊娠紋.孕婦小心！服用過量維他命A易導致胚胎壞死提醒您:市面上有些維他命製劑,並不適合孕婦使用,過量服用易影響胚胎發育.
生產後，消除討厭的妊娠紋
＊外用A酸
＊雷射或脈衝光
＊手術

By Olive
at 2006-05-10T21:29

葉酸可以開始吃了。可以到附近的藥房請藥師推薦。
我個人是覺得擦什麼都沒有用，因為聽說跟遺傳比較有關係，
去看看自已的媽媽有沒有妊娠紋，如果有那自已有的機會也大。
如果覺得皮膚乾可以擦嬌生嬰兒油就好了。
不要緊張，放輕鬆，不要提重物，盡量多休息。
可以躺不要坐，可以坐不要站。
再過一陣子你就會體驗到害喜的痛苦了。
目前我9週，非常痛苦的害喜中 ~~~~
當媽媽是很不容易的喔！

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