想變美美的一連串問題~請幫幫我的忙>/// - 健康
By Quintina
at 2009-06-16T00:00
at 2009-06-16T00:00
Table of Contents
請耐心看完 我會很感激你的><''' 拜託囉~
我本身長的並不醜,只是較少打扮和整理,所以有點不顯眼...
我列了現在我本身的幾個問題,請大家幫忙or給予建議,謝謝!!!
-------------------------------------------------------------------------------
1.該怎麼保養指甲,讓指甲不易斷裂,而且顏色健康 ?
2.怎樣能夠讓眼睛看起來明亮又大?
3.怎麼減掉屁股的肉肉?
4.怎麼讓肚子和小腹沒有肉肉,看起來平平的?
5.怎樣有效矯正o型腿(不需開刀和花大錢的方式)?
6.美白的方法?
7.如何修眉毛?
8.怎麼讓牙齒變潔白?
9.怎樣讓胸部變大?
10.如何改善髮質?
11.長高的方法?
12.不讓肩膀一直加寬的方法?
----------------------------------------------------------------------------
差不多這些吧~~~~
可以不必每題都打字上來,你可以給我網址讓我自己去看!@ˇ@
那麼 先謝謝你了!!!!!!
Update:
摁摁 好多回答噢 好開心^ ^
可是~~~可不可以依我的問題條列式的回答阿=ˇ=???(標題號回答~)
有些如果不回答的話可以跳過沒關析的!!!!!
這樣我比較看的懂啦ˊˇˋ 感謝大家呀!
我本身長的並不醜,只是較少打扮和整理,所以有點不顯眼...
我列了現在我本身的幾個問題,請大家幫忙or給予建議,謝謝!!!
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1.該怎麼保養指甲,讓指甲不易斷裂,而且顏色健康 ?
2.怎樣能夠讓眼睛看起來明亮又大?
3.怎麼減掉屁股的肉肉?
4.怎麼讓肚子和小腹沒有肉肉,看起來平平的?
5.怎樣有效矯正o型腿(不需開刀和花大錢的方式)?
6.美白的方法?
7.如何修眉毛?
8.怎麼讓牙齒變潔白?
9.怎樣讓胸部變大?
10.如何改善髮質?
11.長高的方法?
12.不讓肩膀一直加寬的方法?
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差不多這些吧~~~~
可以不必每題都打字上來,你可以給我網址讓我自己去看!@ˇ@
那麼 先謝謝你了!!!!!!
Update:
摁摁 好多回答噢 好開心^ ^
可是~~~可不可以依我的問題條列式的回答阿=ˇ=???(標題號回答~)
有些如果不回答的話可以跳過沒關析的!!!!!
這樣我比較看的懂啦ˊˇˋ 感謝大家呀!
Tags:
健康
All Comments
By Lucy
at 2009-06-17T06:41
at 2009-06-17T06:41
也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，
最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。
只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦
只要記住3個原則
1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~
2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他
3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以
我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)
但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成
晚餐就消化的更少了遵守這些原則就可以瘦囉~~
越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~
澱粉類是指米飯.麵條.麵包.飲料.汽水
所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉
盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身
所以你可以選擇蛋白質類的食物，避免澱粉類的飲食
晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉
蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟.豆類.海帶.蔬菜為主
肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品.豆乾.
水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)
可以吃芭樂.番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果
遵守這些原則就可以瘦囉~~
減肥真的是一條好辛苦的事..
1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝 2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..我覺得你無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..有補償的吃吃喝喝..就是又會發胖 4要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑 5晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質 燙青菜..非瓜類的水果 ~ ..
By William
at 2009-06-19T09:28
at 2009-06-19T09:28
perioe倍麗兒牙齒美白貼片 網址 http://perioe1.18k.tw/
網友心得分享
http://blog.sina.com.tw/jackdrm/article.php?pbgid=...
By Ophelia
at 2009-06-17T06:39
at 2009-06-17T06:39
所以瘦的效果又更快.前後就瘦了10公斤.
現在我都是把優纖素當保養.因為我是有便秘的習慣.
所以偶而會使用一下優纖素.其實當初我也是在網友推薦下去訂購.
沒想到他們的服務眞的很貼心.今天訂貨.隔天就送到.
效率眞好.其實你問的問題只要打他們的客服專線就有專人為你解說.
他們的客服是24小時而且全年無休耶~真是服務到家.
重點是他們家的產品還有國家認證.用的超放心的.
PS: ***的客服小姐超有耐心的.每次我都打去問一大推的問題他們還是詳細的跟我解說.害我怪不好意思的~
2009-06-16 15:45:12 補充：
給你電話問客服小姐比較快~~07-6908586
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