想減肥的看過來 體適能瑜伽 我有上耶^^ - 板橋

Necoo avatar
By Necoo
at 2008-12-04T19:12

Table of Contents

哈哈 我好像沒看到板上有介紹這家

因為我自己有在上 (不過最近有點懶 肚子變大了= =")

它是體適能瑜伽 結合有氧+肌力訓練+瑜伽

對於塑身跟復健有很好的幫助哩 (很多媽媽也有來上)

老師本來生完小孩屁屁很大胖胖的 練這個整個超苗條的 像沒生過小孩

一次二小時 運動完超級爽的唷 整個全身舒暢 也流了很多汗XD 會變緊實

以前我在日商上班 也是上這種 個人感覺是比"純"瑜伽跟有氧效果好很多

上課很有趣 會一邊喊口號(幫助換氣) 很好玩喔^^

想學的人可以問我喔 也可以揪團拉 哈!! 我都是買十堂3600 一堂是二小時

可以參考我以前寫的網誌 雖然沒啥重點XD

http://blog.yam.com/harmi/article/12232530

================================================

SUNNY體適能瑜伽

2251-1081

板橋漢生西路66號2樓 (樓下是彩券行,老師的婆婆經營)
=================================================


--

我的賣場歡迎參觀:p

http://tw.bid.yahoo.com/tw/booth/harmi7027

--
Tags: 板橋

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2008-12-08T07:03
有男生嗎..
Puput avatar
By Puput
at 2008-12-12T22:59
網誌裡人面獅身那招很像當兵新訓時的敵核爆姿勢 哈
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-12-16T09:56
我想去上(減肥)，從沒做過瑜伽 會上得很吃力嗎???
Hedy avatar
By Hedy
at 2008-12-16T19:33
之前我有看過一個男生爸爸來上耶XD
運動沒分男女生拉 健康就對 老師的先生也是靠這做復健說
Agnes avatar
By Agnes
at 2008-12-19T12:20
但因為口號會比較像是針對女生 所以習慣就好 比如咪咪正前方
Steve avatar
By Steve
at 2008-12-23T08:01
肥肉飛到天上去 縮肛縮腹之類的 很好笑 但是很健康拉XD
Jack avatar
By Jack
at 2008-12-25T01:11
L大 我曾經表演過給男友看 那招爆累的 但是就是L號會變M號
Joe avatar
By Joe
at 2008-12-28T04:18
三樓V大 不會耶 我覺得很好玩說 哈! 老師會教你進度唷
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-12-29T22:46
一般沒上過的 隔天會有超級塞亞人的FU 肌肉很像爆開一樣 大
概一個禮拜都很痠 但要持續上 肌肉會得到舒解唷 我就是 哈!
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-01-01T22:57
高中體育課時有上瑜珈 某些動作都讓同學做得唉唉叫XD
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-01-02T01:00
上課有什麼時間可以選？thx!
Leila avatar
By Leila
at 2009-01-05T18:54
看得我也想去上課了～～～
J大...他們的網頁有上課時間
Jack avatar
By Jack
at 2009-01-10T07:09
http://www.spfyoga.com/
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-01-11T21:11
呵呵 一起來喔 有減肥的伴比較有動力耶 我覺得@@"
冬天到了 更懶 棉被好舒胡唷 哈!!
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-01-13T04:31
好心動喔~~ 可以合購堂數嗎?
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-01-16T15:49
回樓上 應該可以吧 老師很厲害都記得學員的名字唷 合購應該
OK 卷上面沒有名字哩 但要簽到 老師才知道你是誰 可以跟老師
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-01-21T13:08
說跟朋友一起合買就行囉 我自己還有租櫃放鞋 半年是250^^
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-01-23T09:46
平均起來一小時180 應該還算合理 二小時效果很好喔 誠心推薦
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-01-25T20:30
外面的瑜伽大概70分鐘就要150元左右 大家參考囉 可以揪我唷^
Selena avatar
By Selena
at 2009-01-30T07:37
我也想合購...我也想去體驗看看^^
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-01-30T22:42
愈來愈心動了，我想我這星期下班會去看一下。。。
Edith avatar
By Edith
at 2009-01-31T10:43
若這星期報名，下星期就可以去上了嗎???
Kama avatar
By Kama
at 2009-02-02T01:57
呵呵 我沒有在合購拉 大家可以自己報名唷 我叫美娟 老師知道
Harry avatar
By Harry
at 2009-02-04T17:18
但我最近很忙 沒去上課 下禮拜會回去唷
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-02-06T09:11
回V版友 馬上報名馬上就可以上了耶 超隨性的 呵呵
Michael avatar
By Michael
at 2009-02-09T12:08
但是記得要帶水跟乾淨的布鞋.毛巾~瑜伽墊可自帶或現場買或借

重慶國中旁的阿玉水餃

Audriana avatar
By Audriana
at 2008-12-03T14:49
圖文版: http://ay123456.pixnet.net/blog/post/22515869 台北總店︰台北市大安區辛亥路2段217號 (02)2736-5875 (02)2732-1369 1981年創立 (近復興南路與辛亥路交叉口) 板橋店︰板橋市重慶路209巷2號 (02)8952-3383 ...

又開一家鍋了, 怎麼那麼多鍋??

Lily avatar
By Lily
at 2008-12-03T12:39
※ 引述《horace1207 (大獅子)》之銘言： : 每天都要從江子翠捷運站四號出口進出 : 下班的時候會順便吃個飯再回家 : 啊怎麼延路都是火鍋店啊 : 涮涮鍋, 旋轉火鍋, 鴛鴦鍋, 你說的四號出口這一段大約是文化路、雙十路這一段，你走的沿路雙十路大約僅兩個紅 綠燈段,再下去大約是大同水上樂園舊址， ...

如果去羅東玩

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-12-03T11:40
其實建議你坐捷運到市政府站，三號出口一出去就是 首都客運的點，班次多，而且也才120元， 因為是直達的關係，所以不到一個半小時就可以到了， 非常划算，到羅東是到後火車站附近下車， 你可以到當地再租機車，可以試著殺價看看 可以省很多錢，相信我， 我在宜蘭唸書一個星期會坐2~3天的首都， 很方便，而 ...

抱怨！板橋古典玫瑰園

Charlie avatar
By Charlie
at 2008-12-03T00:53
今天朋友生日 我們就到板橋的古典玫瑰園吃飯 之前有去過其他分店 整體裝潢氣氛還有服務都讓人覺得不錯 想說至少有古典玫瑰園這塊招牌頂著 應該都還不賴 就很放心的去了 結果一進去感覺就不好 首先是空氣非常的悶 裡面只有兩個客人還有兩個服務人員共四個人而已 空氣就非常混濁和悶熱 今天這種天氣哦 還會讓人覺得悶熱 ...

麻糬阿嬤~

Candice avatar
By Candice
at 2008-12-01T15:29
文化路上有一家天才書房阿~ 旁邊就是COME BUY~ 前面常常會有一個阿嬤 牽著腳踏車賣麻糬~ 我跟閃光之前去買飲料都有看到她 可是都沒有買~ 有一天我心血來潮跟阿嬤買了30元的麻糬~ 有花生和芝麻的~ 我吃了一口就整個愛上它了! 冰冰涼涼的麻糬皮~ 加上裡面包著飽飽滿滿的花生粉餡! ...