想改變作息 - 時間管理

※ 引述《CDnow (冷凍中)》之銘言：
: 7:30-8:00 起床、刷牙洗臉
: 8:00-8:30 邊吃早餐邊上網看資訊XD
: 8:40-11:45 看書
: 11:45-12:30 邊吃午餐邊上網XD
: 12:30-13:10 睡午覺
: 13:15-17:45 看書
: 17:45-18:20 邊吃晚餐邊上網（在外面吃就無法上網XD）
: 18:30-22:30 看書
: 22:30-11:45 我會去慢跑7000m，加暖身差不多這麼久（暖身 = 先跑800m + 拉筋）
: 11:45-12:00 洗澡，之後不會再碰書了
: 12:00-?? 如果康熙那天好看的話就會看，當作一天的放鬆，看完差不多一點睡，
: 　　　　　如果難看的話就算了，那就差不多是12:30睡
我的建議:
1.你可能睡不夠才會一直睡回籠覺
建議晚上早點睡，起床準備時間短一點，寧可睡久一點
2.想睡覺是否是空氣不流通?現在氣候不錯，開窗讓空氣流通
頭腦昏昏就出去走走
3.吃早餐時在外面晃一晃
不知你住哪?在台北公園很多，以前準備考試時，會在外面吃早餐
然後拿著可以背誦的小卡或整理資料，在公園裡面繞公園走
這樣照太陽和呼吸新鮮空氣會讓人真的清醒過來
而且吃完早餐散散步也很好
另外，利用這段時間背誦一些東西是節省時間的方式
會不知不覺背起很多東西
然後也當作是等等回家唸書的銜接，進入狀況就不會想去睡回籠覺


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