怎麼增加專注的時間 - 學習

Lucy avatar
By Lucy
at 2015-08-04T01:15

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嗯.....有到一篇文章有講到專注力,

裡面有提到專注力是一種消耗的資源,

(這也和我過去看相關議題的印象吻合)


以我個人來說,我一天加起來

總共可以保持高度專注力的時間大概只有3小時,

之後再怎麼休息都很難回復,

想請問讀書版的神人,

要怎麼延長 總 專注力的時間啊?



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Tags: 學習

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2015-08-05T21:05
可以用蕃茄鐘輔助。然後習慣後每次慢慢加時，不要一下子
操之過急。例如你現在每次三小時，那現在開始增加10~15分鐘
持續一段時間，再繼續往上加。但注意，維持高專注，相對的
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-08-07T16:54
你也需要長時間休息。很累的～
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-08-12T14:34
專注時間越久，你的休息時間越需要拉長，讓自己恢復放鬆
Christine avatar
By Christine
at 2015-08-13T00:20
老實說，我覺得三小時超久了..... 我一次頂多50分鐘
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-08-17T15:01
然後休息5~10分，再繼續下個50分
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-08-18T00:37
運動
John avatar
By John
at 2015-08-22T07:39
我是一定要知道時間過多久的人 所以我都會設鬧鐘 一
次2個小時 響了之後休息五分鐘 之後再設下一個鬧鐘
只要沒有鬧鐘 我就會很想一直看手錶不知為何== 但
有設鬧鐘就可以很專心
Cara avatar
By Cara
at 2015-08-23T13:36
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-08-27T10:50
我有時和你一樣，3小時，有時可以5個多小時。我一直很
羨慕1天可以讀10小時的人。
Megan avatar
By Megan
at 2015-08-31T06:34
身體狀況好，一天就算讀12小時也不是問題~~
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-09-01T09:35
我小學最多一天九小時 國中十一 高中十二吧 其實中間
當然不會完全精神好 但就繼續讀啊 看到某些東西就會突
然有精神了
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-09-02T02:24
運動王道

讀書神技打包

Lydia avatar
By Lydia
at 2015-08-02T20:24
讀書神技打包 我想把這些年來,看過,想過的讀書好方法,在這一篇做一個統整 裡面很多技巧已經近乎完美了 我將以我認為的重要性做排序 可以從第一樣學起,而每一樣都將使你的讀書功力大增 1讀書的目的是為了會解題 解題技巧,文章代碼: #1K-Lctx9 2利用ppt找出20%的重點 把ppt的內容在課本上畫線, ...

管理拖延的技巧清單

Tom avatar
By Tom
at 2015-08-02T10:40
管理拖延的技巧清單 原文出處:http://readforjoy.blogspot.tw/2011/11/blog-post.html 因為認為自己有拖延的習慣，就買了《拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱 來的壞習慣，還是身不由己？Procrastination: Why You Do It, ...

簡單兩步驟整治拖延病

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-08-02T08:10
簡單兩步驟整治拖延病 拖延是時間管理最重要的課題 這裡提供兩個步驟來整治拖延病 1一有拖延情況發生,立刻記錄”我在想什麼?” 2利用NLP換框法改變拖延的想法 NLP換框法: 將”因為A,所以B”的想法 改成”A,所以C(B的相反),因為……” ex.拖延的想法:因為還有很多時間,所以不急著現在讀書 NL ...

給考學測or指考的你

Audriana avatar
By Audriana
at 2015-08-01T13:25
※ 引述《sunrise1206 (陽光崇拜)》之銘言： : 嗨 : 大家好 : 因為高中板太多神人，發在那邊根本野人獻曝…… : 然後我又剛好想到，我在考前迷惘的時候都會來逛逛study板，找一些心得文來看，給自 : 己打打氣。 : 所以我來了！！ : =========================== ...

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Ethan avatar
By Ethan
at 2015-08-01T05:53
※ 引述《xrosex (沒人)》之銘言： ~恕刪~ : 是的,我只是腳踏車踩個20min,又休息聊天,又踩個20min,就這樣做了四組 : 結果回到圖書館,竟然可以專心地讀書了 : 雖然效果沒有持續很久,還是會小睡一下 : 但也不能說沒有效果,至少讀書精神變得很好,想睡也不睡很久,可能是因為運動累吧 : 還 ...