必須早起工作 但晚上...... - 時間管理

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By Ida
at 2015-11-09T21:01

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以前是晚出晚歸的補教業
後來回到學校當代理教師
所以上班時間變成必須八點前就到校
這正是我夢想中的作息
(至於下班時間在此就先不提了)

由於目前還得準備教甄
畢竟還是以考上正式唯目標
所以晚上的時間就必須好好利用
這 誰不知道......
問題是吃完晚餐大概快七點後
在處理一些雜事到八點
人真得很疲倦了
我每天幾乎無法好好午休
所以到了晚上此時就真得差不多了

很想見賢思齊
學考上的人的方法
乾脆晚上十點多就睡 然後五點起床
吃個早餐 在家看個書 再去學校
十點睡我可以
但五點起床真的有難度

這篇也算是心得抒發吧
有版友有更好的辦法嗎?




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As rust eats iron, as care eats the heart.

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All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2015-11-13T05:55
1 睡前告訴自己的身體:明天我要5點起床
2 把鬧鐘放遠一點 3 按掉鬧鐘後 不可躺回去
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-11-16T03:37
4 做一些伸展運動後 去廁所洗個臉 你成功了!
Freda avatar
By Freda
at 2015-11-17T11:40
5 將你的睡眠時間調成一個半小時的倍數 ex 6hr 7.5h
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-11-21T22:27
6 例如 10點到5點半 就很棒 重點不是時間 是效率
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-11-23T15:23
為什麼睡眠時間要一個半小時的倍數呢?最佳睡眠時數
嗎?
Emily avatar
By Emily
at 2015-11-25T11:29
晚上別吃太多,早點睡,"在有睡飽的前提下"強迫早起幾
次之後身體會漸漸習慣的...
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-11-29T14:12
1.5小時是版上有篇文章分享的(忘了哪篇) google是因
為人的睡眠周期是1.5~2小時 所以在這時間點醒會比較
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-12-01T01:58
容易清醒 http://www.zhihu.com/question/22073584

待辦事項的兩分鐘原則 (Two-Minute Rule)

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By Lydia
at 2015-09-28T10:32
原文網址:http://www.liitrans.com/tw/blog/management/168-two-minute-rule.html 不論是工作上或生活上,我們都經常需要同時處理許多項事務。如果要妥善管理,除了排 定優先順序之外,也可以考慮使用「兩分鐘原則」(two-minute rule)。 ...

麥肯錫菁英 時間管理超誇張

Mia avatar
By Mia
at 2015-09-03T17:46
麥肯錫和客戶簽顧問契約,賣的其實就是「時間」。比方說在一週的期限內,麥肯錫必須 為客戶做好多少事,而這些時間的代價,就是高額的顧問費用。 沒有在規定的時間內完成工作等同造成顧客損失,就這層意義而言,我認為麥肯錫和醫療 現場其實很像,都是在「和時間賽跑」。 因此,麥肯錫的顧問對時間都敏感到非常誇張的地步,就 ...

台南安南區早起運動的夥伴

Susan avatar
By Susan
at 2015-07-25T13:00
平常都是晚上運動健走, 最近想調整運動的時間, 改為早上5:30~6:30之間, 希望能找同樣是女性(因為早上一個女生運動不太妥), 居住地以安南區海佃、北安、安和等路段附近為佳, 運動地點以附近國中小等學校為主, 以平常日為主要運動時間(假日個人有另外的運動路線), 希望有興趣一起在早上運動的朋友可回站內信 ...

早起運動或讀書的人

Rae avatar
By Rae
at 2015-07-25T10:02
不想再渾噩耗日子了, 決定一定要做到早起運動讀書 有誰也在逢甲附近, 想一起努力 希望七點可以去逢甲健身房, 讀書可能就以五點半為目標及運動後八點科航管或圖書館 -- Sent from my Android - ...

上班8小時,練習只做重要的事

Donna avatar
By Donna
at 2015-07-22T15:26
工作時間並非越長越好,少做一點照樣可以成功,研究顯示:「如果每周工作60個小時, 平均而言,生產力會降低25%。」所以,你需要更有效地分配自己的精力,何不試試這六 個「高效率工作流程準則」? 圖文好讀版 http://www.melodyliao.com/2015/07/90_21.html 1. 「先決 ...