心理準備好就寢，跟不小心躺到天亮 效果一樣嗎 - 時間管理

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By George
at 2008-05-06T23:07

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有時後只想躺一下，結果一不小心已經天亮了

跟

心安理得、心無掛礙的上床躺平、「認真的」用力睡覺

睡眠效果會有差嗎

會不會前者會一直處在淺眠的狀況呢
因為心理一直不安穩、一直想著等下要睜開、等下要睜開....
不能太放縱、不能做太深的夢...之類

造成沒有真正睡到（雖然以絕對值計算是有躺足8'9小時）

有人有類似經驗嗎

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All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-05-10T03:35
唉~~我常常不小心阿....
Kumar avatar
By Kumar
at 2008-05-12T20:20
看你想起來的動機強不強 很強的話就真的影響睡眠
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By Elizabeth
at 2008-05-13T12:45
我常這樣 規畫好時間鋪好床睡覺 反而睡不著= =

每天起床吃掉青蛙 （1）時間管理健身房 140/200

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By Skylar Davis
at 2008-05-06T08:16
假如每天早上你的第一件事就是要活吃一隻青蛙，那麼接下來的一天，就沒有什麼能夠難倒你。 --博恩.崔西，andlt;andlt;吃了那隻青蛙andgt;andgt; 何謂青蛙？青蛙就是我們最大，最重要的那一項工作，做了這件事情，會對我們人生具有正面影響力，但是同時這也是我們最容易拖延不做的事情。之前我們在每天 ...

【我的晨間日記】Ver.080504現身！

John avatar
By John
at 2008-05-05T00:56
更版終於現身！ 不好意思讓大家等待許久，也感謝對本軟體的支持與指教 我會努力完成大家所期望的功能的！ 本次更新主要有下列幾項 * 增加年曆檢視的功能：只要是粗體字的日期，就代表是有寫日記的日期， 可以直接點選，跳轉過去 * 新增密碼保護功能：在主畫面中，按下系統的變更密碼，鍵入 ...

一天的生活

Caroline avatar
By Caroline
at 2008-05-04T23:09
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一天的生活

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By Joe
at 2008-05-04T22:09
我好想知道現在的人一天的生活是什麼?? 我先分享我自己的 因為自己是一個大學生 修課也修的差不多 也有研究所可以唸了 這陣子的生活就是 早上八九點起床 起床後就跑去跑步 回到家就邊看書 邊看電視 再來就睡個午覺 起床看書邊看電視 到了晚上就跑去打工 下班就上網MSN聊天 這就是我很不起眼的一天生活 覺得 ...

5/1 百人【高餐GTD時間管理研討會】課後心得

Emily avatar
By Emily
at 2008-05-03T15:41
時間是下午4：30，耳邊想起超級瑪莉and#34;登登、登、登登、登and#34;的音樂，永錫跳著自己編的無敵星星舞，帶著10幾位高餐財商社的工作人員，繞著跳舞。學員看著搞笑舞蹈，我的耳邊傳來陣陣的笑聲，繞場一週以後，回到講台，永錫開始講解如何運用無敵星星的概念，解決掉我們心理上抗拒行動的方法，解決一天中的M ...