很怕噪音怎麼辦 - 學習

可能跟我容易分心有關
我非常怕讀書時旁邊有噪音

只要突然有聲音出現我都會瞬間嚇到然後又分神了
一直被噪音干擾

可是家裡隔音差，樓下說話的聲音我都聽得一清二楚

有時甚至帶耳塞+耳機還是能聽到聲音

圖書館………隔壁有活動中心常常有老人唱歌

我也買了隔音棉來自己DIY了，還是成效有限

覺得自己是一個問題好多好麻煩的人……
家人也已經懶得理我了，因為我真的問題很多
他們都說：你就是沒認真才會被外在影響

可是我好羨慕能夠專注的人！我也希望自己不是一直分心的人啊！



之前上板詢問板友容易分心怎麼辦？
板友們說的好多方法我都嘗試了
番茄鐘，運動，規律生活……

終於能把每天進度確實吃完
可是總覺得囫圇吞棗，腦袋好像還是沒有吸收資訊

就像一塊吸不了水的海綿

也會有時盯著一行字25分鐘還是理解不了那行字在說什麼

好累
跟不能聽自己控制的大腦對抗好累

比起來反而不是讀書累了

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