強迫症會犯了禁忌嗎？ - 過年

強迫症患者自我改善最基本原則：試着接受不完美.
所以，不要着急一下改掉自己的強迫症，要先學着跟病症和平共處。
學會轉念放鬆。過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死循環，盡量鬆弛地看待自己容易産生強迫的領域。運動是最好的身體放鬆法，全身心投入到運動中去，讓整個身體活躍起來，大腦也會多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步結束後，你或許更能發現這世界的美好，另學會吐納亦屬轉念最高境界，即鼻子吸氣約3至4秒後，慢慢將氣由口中吐出，自然能轉移注意力又可使大腦清醒。
最後這世界上，如果說有什麼事情是我們必須做的，那就是找到幸福。強迫症患者尤其要記住這一點，你的幸福感是最重要的，而不是成功。事實上，等你感到幸福、滿足，帶着這樣的心態去做事，事情也就做成了，即使做不成，那麼你也要知道，世界上並不是只有這一件事可做，思考一下就可以轉念成功了.

我覺得你就不要多想阿～去看個電視或是玩個電腦之類的

我今年已經35歲了，以前看到公司女同事身材都好羨慕
他們體質都不容易胖，每天看到他們穿短裙腿又細
我好忌妒，我一直想要減肥想好久了，嘗試過埋線和
中醫減肥，但是從來沒有瘦下來，而且還復胖
我真的好失敗，但是我很幸運，我找到了貴人
我認真的配合體重管理計畫
均衡營養和熱量控制方式
讓我找回了自信
一開始第一個月我瘦了4公斤我好興奮
認真努力減肥4個月讓我總共瘦了12公斤
我每天都可以很有自信的穿短裙出門
我覺得現在的自己好幸福
現在的自己好美喔!如果你苦惱很久
我分享我找到我貴人的地方
http://blog.yam.com/beautyshop32

..過年期間多去廟宇拜拜.往正向去思想...加油.