小班制瑜伽課～一起來上吧！ - 板橋

地點：板橋中山路二段29號3樓（和永上舞蹈學院借教室）

時間：每週二晚間8:00~9:30，一次一個半小時

上課人數：總人數不超過8人，目前已有5位所以徵3位

費用：（老師費用2000＋教室租金330）/上課人數，若上課人數為8人，每人290元/堂

意者請站內信喔～

***註：因為每堂課老師的費用和教室租金是固定的，所以如果不能來上課是無法退

費的，除非上課當天中午前已有超過半數的人請假，那堂課就會往後順延，

請可以接受的板友再來信唷。
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這位老師因為很重視上課的品質，希望能確認每個人的每個動作都做得確實所以堅持

只以小班教學的方式，老師上課相當重視肌力的訓練（尤其是核心）以及每個動作的

標準程度（所謂標準程度是指使用的是否是正確的肌群而不是指要跟老師一樣標準XD)

也會依照學生的需求去調整課程內容對症下藥（例如有人最近跟老師提到腰酸，課堂

上就會出現大量可以伸展腰部的動作哈哈），總之對我這種每天久坐的上班族來說

每次上課都像去復健一樣，非常爽快！！歡迎有地利之便的板橋板友們加入我們唷～


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