如何讓自己有動力出門慢跑? - 時間管理

關於這點我也可以分享一下個人經驗,

基本上這是沒錯的,至少就我而言是這樣,

我大都是10點前後睡,然後清晨4、5點起來.

然而,當你體能鍛鍊到一定程度的時候,

睡眠時間將再自然減少,我最誇張的時候

有晚上11點多睡早上精神太好3點半就自然醒的經驗~^^"

( 可參考我的網誌記錄:http://www.wretch.cc/blog/acdis/22452265 )


附帶一提,似乎也是很久以前在此版看到的文章,

有某神人版友宣稱他每天只需睡三小時!

因為他每天游泳一萬公尺約兩小時!!^^"

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